中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者食核桃有什么益處

糖尿病患者食核桃有什么益處

2018-07-05 來源:糖尿病飲食療法中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核桃又叫胡桃。性溫,味甘,有潤肺止咳,補(bǔ)腎固精,潤腸通便的功效。核桃的果仁叫核桃仁,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E和鈣、鐵、磷、鋅、鉻、錳等無機(jī)元素,這些無機(jī)元素在降低血壓、降血糖和保護(hù)心腦血管方面具有重要作用。

核桃又叫胡桃。性溫,味甘,有潤肺止咳,補(bǔ)腎固精,潤腸通便的功效。核桃的果仁叫核桃仁,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E和鈣、鐵、磷、鋅、鉻、錳等無機(jī)元素,這些無機(jī)元素在降低血壓、降血糖和保護(hù)心腦血管方面具有重要作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,常食核桃仁可減少腸道對膽固醇的吸收,對防治糖尿病、動脈粥樣硬化、高血壓病、冠心病大有益處。

蘋果是人們常吃的水果之一,它性涼、味甘、微酸,無毒。有補(bǔ)心益氣、健脾開胃、生津除煩、潤肺和胃等多種功效。

蘋果還富含食物纖維,能吸收大量水分,減慢人體對糖分的吸收,并刺激腸道蠕動,促進(jìn)排便。因此,糖尿病患者適量吃些蘋果,可以防治糖尿病患者心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),糖尿病、動脈粥樣硬化、高脂血癥的發(fā)生均與膳食纖維的攝入不足有密切關(guān)系。糖尿病患者常食麥麩等高纖維食物,有明顯的治療作用。有人用麥麩按每天每千克體重0.4克加等量的面粉制成小饅頭后,加入糖尿病患者飲食中,4周后患者空腹血糖、糖化血紅蛋白及24小時尿糖均明顯降低,表明麥麩能改善糖代謝和胰島素分泌。麥麩營養(yǎng)全面而又豐富,據(jù)科學(xué)測定,每100克麥麩中含蛋白質(zhì)15.8克,膳食纖維31.3克,糖類30.1克,脂肪4克,維生素E4.47毫克,鈣206毫克,磷682毫克,鎂382毫克,錳10.85毫克,硒7.12微克,鐵9.9毫克,鋅5.93毫克,銅2.03毫克,維生素B1、維生素B2、尼克酸含量達(dá)12.5毫克。科學(xué)證明,這些維生素及無機(jī)元素具有降血糖、降血壓作用。

麩皮是最理想、最經(jīng)濟(jì)、最方便的高纖維食品。麩皮含食物纖維18%左右,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等各種營養(yǎng)素。但因其口感差,味道不佳,習(xí)慣上不作食用。其實,采取蒸煮、加醋、加適量糖、干燥等簡單的加工過程,就能除去麩皮本身的氣味,使味道變香,清爽可口,常見的麩皮面包、麩皮餅干等就是這樣加工制成的。以麩皮為主要成分的系列食品是糖尿病患者最理想的高纖維食品,應(yīng)多食用。近年來許多專家報道,進(jìn)食粗糧比細(xì)糧益處多。富含食物纖維的麥麩食品可影響血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,并能防止熱能過剩及有控制肥胖的作用。因為高食物纖維食品可延緩胃排空時間,增加飽腹感,使攝入的食物和熱能減少,有利于控制糖尿病病情,所以,提倡糖尿病患者定期進(jìn)食麥麩。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶