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體重正常的2型糖尿病患者一日食譜

2018-05-30 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:【適用對(duì)象】適用于中等身材、體重正常、從事輕體力勞動(dòng)的成年男性或一般體力活動(dòng)的成年女性糖尿病患者。
【適用對(duì)象】適用于中等身材、體重正常、從事輕體力勞動(dòng)的成年男性或一般體力活動(dòng)的成年女性糖尿病患者。
 
【每日營(yíng)養(yǎng)素】蛋白質(zhì)70~80克,脂肪50~60克,碳水化合物260~300克。總熱量1800~2000千卡。全日用烹調(diào)油2匙、鹽6克。
 
1.早餐
 
低脂牛奶一杯、煮蛋一只、花卷二只(燕麥、面粉各50克)、黃瓜150克。
 
2.午餐
 
菜肉大餛飩10只(大餛飩皮10張,雞毛菜75克,肉末30克)、香菜拌豆腐絲(香萊50克,豆腐絲50克)、麻油少許。
 
3.晚餐
 
香菇蒸雞(香菇二只,雞100克)、木耳菜(200克)、番茄冬瓜湯(番茄50克,冬瓜100克)、蕎麥米飯一小碗(大米生25克,蕎麥20克)
 
【原料】香菜50克、豆腐絲50克。
 
【操作方法】將香菜洗凈,切成末,待用。把豆腐干切成絲,放入沸水中燙熟撈出,瀝干水分后,拌上香菜末,放入鹽、味精、麻油,拌勻即可裝入盆中。
 
【特點(diǎn)】呈翠白色,味鮮、清淡。
 
 
 
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