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糖友加餐謹記十二個字

2018-05-17 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 我們說這個糖尿病,現(xiàn)如今已經是比較常見的一種慢性病。但是,他又是一個比較特殊的慢性病。因為他跟吃的關系非常的大。許多的糖尿病是因為吃出來的。而更多的糖尿病,則可以通過吃這條途徑來輔助的治療。

 我們說這個糖尿病,現(xiàn)如今已經是比較常見的一種慢性病。但是,他又是一個比較特殊的慢性病。因為他跟吃的關系非常的大。許多的糖尿病是因為吃出來的。而更多的糖尿病,則可以通過吃這條途徑來輔助的治療。

 
我們普通人每天,需要進食,一日三餐。而對于我們的糖尿病患者來說,通常在一日三餐之外需要加餐。加到四餐或者五餐,甚至是六餐
 
我們把正常的一日三餐勻開吃。每一餐只吃六七分飽。然后剩下的那一部分,我們拿到加餐中來吃。這樣一來,我們正餐不要吃的太多我們的血糖不會升的太快,而血糖后面低的時候,我們給他補一點加餐過去,血糖呢也不至于降的太低,這樣一來我們這個血糖的曲線就比較平穩(wěn)。
 
糖友如何選擇加餐,有十二個字:
 
固定時間:吃飯和加餐時間都需要固定。
 
總量控制:根據(jù)我們不同的職業(yè),不同的情況進行加餐。一天所吃的總量,包括加餐都不要變。
 
選擇食物:首選蔬菜,水果,(如果血糖較高,不建議吃水果)加餐也可以選擇蛋白質。也可以自己做點粗糧餅干或者雜糧饅頭。
 
加餐因人而異,還是需要在監(jiān)測血糖的過程中自我摸索中,建立適合自己的加餐模式。
 
 
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