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餓肚子降糖法到底可行嗎?

2018-04-21 來源:糖友同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:國內的一項調查發(fā)現(xiàn),大約70%的糖尿病患者存在不同程度的“飲食恐懼癥”。其中,71%的患者因害怕血糖升高,經常忍饑挨餓;25%的患者因為過度控制飲食,出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良。
國內的一項調查發(fā)現(xiàn),大約70%的糖尿病患者存在不同程度的“飲食恐懼癥”。其中,71%的患者因害怕血糖升高,經常忍饑挨餓;25%的患者因為過度控制飲食,出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良??墒?,即便是一日三餐嚴格控制,水果、甜食一點不沾,自己血糖還是像飛上天的風箏一樣,遲遲不肯降下來。
 
事實上,想嘗試靠餓肚子來控制血糖,其結果往往會適得其反。因為當人饑餓時,身體首先會出現(xiàn)低血糖,隨后,為了維持大腦等重要器官的能量供應,人體會出現(xiàn)代償反應,通過一些代謝調節(jié)保證血糖的穩(wěn)定和腦的葡萄糖供應。這樣一來,血糖反而可能升高。對糖尿病患者來說,由于胰島功能存在缺陷,升高的血糖不僅難以降下來,而且可能升得更高,形成惡性循環(huán)。就像臨床上很多患者因為早晨空腹血糖高不吃早飯,很容易在中午之前出現(xiàn)低血糖,晚餐時又攝入過多,造成第二天早晨的高血糖。
 
因此,糖尿病患者并不是要杜絕所有的脂肪類、蛋白質高的食物,而是要控制體重、定時定量、少吃多餐。飲食安排總量要控制、結構要調整,進食低脂肪、適量蛋白質、高纖維膳食,一般來說一天的飲食脂肪控制在30%、碳水化合物65%、蛋白質飲食少于15%;限制飲酒,特別是肥胖、高血壓患者。
 
此外,飲食內容和習慣必須適應自己的生活模式,還要隨著用藥的種類、時間和劑量進行調整,而不是隨進食習慣去改變用藥。
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