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糖尿病人可以吃葡萄嗎

2018-03-15 來(lái)源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:面對(duì)葡萄,糖尿病患者們直流口水的同時(shí),心中不免也開始打起鼓來(lái):糖尿病患者可以吃葡萄么?確實(shí)為了糖尿病病情的穩(wěn)定,有關(guān)糖尿病飲食方面要求的非常嚴(yán)格,那么糖尿病患者可以吃葡萄么?

各種品種葡萄看著就十分誘人,它是人們最喜愛的水果之一,可是面對(duì)葡萄,糖尿病患者們直流口水的同時(shí),心中不免也開始打起鼓來(lái):糖尿病患者可以吃葡萄么?確實(shí)為了糖尿病病情的穩(wěn)定,有關(guān)糖尿病飲食方面要求的非常嚴(yán)格,那么糖尿病患者可以吃葡萄么?

 
糖尿病患者可不可以吃葡萄,最主要的是看血糖的變化。
 
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,其果肉含約15%~30%的糖類、水分、各種有機(jī)酸和礦物質(zhì),以及各種維生素、粗纖維、抗壞血酸、卵磷脂等,所以,糖尿病患者是可以吃葡萄的,但一定要記住的是適量,適量吃肯定是沒問(wèn)題的。
 
水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí),空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí),可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應(yīng)主食。葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇,對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用,比阿斯匹林更好的阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力。同時(shí),葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可清除體內(nèi)自由基,有抗癌的功效。
 
另外,關(guān)于糖尿病患者吃葡萄最好點(diǎn)著數(shù)吃。糖友要根據(jù)自己的體重安排飲食,約70公斤的患者,每天所需的熱量約2000千卡。如果患者飯后吃葡萄,不能超過(guò)200克,大約是30粒。
 
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