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糖尿病患者一天吃幾頓飯有利控糖?

2018-03-13 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 進餐頻率對個體健康和壽命有深遠的影響,而且,能量攝入過多與多種慢性疾?。òㄌ悄虿。┌l(fā)病率增加有關。然而,減少進餐頻率是否可預防慢性疾病的發(fā)生,延長患者壽命尚不清楚。那么糖尿病人到底一天吃幾餐最好?

 進餐頻率對個體健康和壽命有深遠的影響,而且,能量攝入過多與多種慢性疾?。òㄌ悄虿。┌l(fā)病率增加有關。然而,減少進餐頻率是否可預防慢性疾病的發(fā)生,延長患者壽命尚不清楚。那么糖尿病人到底一天吃幾餐最好?

 
關于糖友一天該吃幾頓飯的問題,一天吃幾頓飯,由糖友自己做主。如果你覺得吃不飽,兩餐之間饑餓感明顯或者容易出現(xiàn)低血糖,你可以從正餐中勻一小部分食物做加餐。如果你三餐定時定點定量,吃得也很好,飽腹感也不錯,那就這么吃吧,不一定非得加餐。糖尿病飲食治療在吃幾頓飯的問題上不用太教條,我們更關注的是糖友們吃的是什么,對血糖的影響如何。
 
是否加餐看情況
 
有的時候我們也會根據糖友不同的飲食習慣和血糖情況給予一些建議。比如,平常飯量較小、本身就一日三餐的糖友,血糖控制不理想的主要原因是食物種類搭配不合適或者運動量較小,在改善飲食種類、增加運動的前提下,建議他們一日三餐,因為他可能不會在兩餐之間覺得饑餓或者血糖低。但是注意,如果增加運動后,出現(xiàn)饑餓或血糖低的情況,還是可以適當吃點東西的。
 
而對于平常飯量就大,吃飯不規(guī)律的糖友,建議先從一日三餐伴隨加餐開始做起,慢慢將自己的飲食調整規(guī)律適宜。這樣既能避免他暴飲暴食導致血糖忽高忽低,也有利于他逐漸接受并開始進行飲食治療。所以說加餐對于營養(yǎng)科的醫(yī)生來說,也是治療方式的一種。而不單單是大家普遍認為的“餓了就吃,不餓就不吃“這么簡單。
 
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