糖尿病飲食糖尿病患者日常生活中應(yīng)該如何選擇食物

2018-03-10 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這是糖尿病中的常用概念--GI（升高血糖指數(shù)），該概念一般是指一種食物進(jìn)入人體后升高血糖的能力，數(shù)值越高就越容易升高血糖，所以糖尿病患者應(yīng)該選擇GI數(shù)值低的食物。

糖尿病是為人熟知的一種慢性疾病，相信大家身邊都會有一兩個(gè)老年糖尿病患者。臨床上還未發(fā)現(xiàn)糖尿病的根治方法，現(xiàn)階段只能通過藥物、飲食等方面來控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。其中糖尿病飲食治療地位非常重要，如果能在飲食上控制好血糖甚至需要使用藥物。那么，糖尿病患者日常生活中應(yīng)該如何選擇食物？

1、糖尿病人多選中低血糖生成指數(shù)的食物

這是糖尿病中的常用概念--GI（升高血糖指數(shù)），該概念一般是指一種食物進(jìn)入人體后升高血糖的能力，數(shù)值越高就越容易升高血糖，所以糖尿病患者應(yīng)該選擇GI數(shù)值低的食物。建議選擇膳食纖維含量高的食物，如苦瓜、燕麥等，血糖生成指數(shù)較低。

在生活中，常見的中低血糖生成指數(shù)食物包括全麥制品、雜豆類、芡實(shí)制品、莜麥制品、豆類及其制品、乳制品、水果類等均是適合糖友的中低血糖生成指數(shù)食物。另外在食品標(biāo)簽中含有抗性淀粉、低聚木糖、葡聚糖、非淀粉多糖等，都屬于有益健康的膳食纖維的一類，也可以選用。

2、糖尿病人想要血糖好，建議要少食多餐

糖尿病的健康飲食講究少食多餐，而少食多餐也是防止低血糖、控制餐后高血糖的有效措施，糖尿病人少食即每餐吃七八分飽，多餐即在兩餐之前選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間加餐以避免過度饑餓，這就是有效的控糖健康安全的飲食方法。

從全天總能量攝取中勻出一部分用于加餐，加餐不加量，加餐的能量也要計(jì)入一天的總能量中。糖友加餐時(shí)可以選擇堅(jiān)果、水果、豆?jié){、蔬菜等，盡量滿足人體對不同營養(yǎng)素的需求。

3、糖尿病人主食吃粗糧升血糖慢，但也要學(xué)會粗細(xì)搭配

糖尿病人吃粗糧有很多好處，粗糧里，纖維素和微量元素更加豐富，對血糖的穩(wěn)定有很好的幫助，但是有些糖尿病人可能誤區(qū)了，就放開大膽吃粗糧，而忘記了量的控制，也忘記了粗細(xì)搭配，糖尿病吃粗糧是一把"雙刃劍"，如果不加控制地超量攝取，不僅難以起到維護(hù)健康、防治疾病的作用，相反，還可能造成諸多的問題。

此外有些糖尿病人可能會過分依賴粗糧，其實(shí)粗糧如何烹調(diào)也有講究的地方。例如在做粗糧粥比如說八寶粥時(shí)，要讓粥的甜味適口，通常需要加8%的糖--吃這樣的雜糧粥，怎么可能把血糖控制好？還有些人為了覺得粥煮得越爛越好，就燉一夜，或者連糙米紫米也要浸泡一夜之后再煮，也有的人直接打成糊再煮了喝，這就導(dǎo)致吃下肚去減少了消化的環(huán)節(jié)，直接吸收從而餐后血糖上升速度也會明顯提升。營養(yǎng)師們研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間浸泡的黑米，烹調(diào)后趁熱吃，血糖指數(shù)和白米飯的差距并不大，這是因?yàn)橹蟮脿€吸收快，而溫度過高時(shí)抗性淀粉也減少，血糖就升得快了。

以上就是關(guān)于糖尿病患者飲食的小建議，各位糖尿病患者可以多參考。其實(shí)糖尿病患者都建議建立一個(gè)固定的食譜，按照食譜來血糖就不容易失控。

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥10

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥117

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥95

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健客價(jià)：￥28

貝前列素鈉片：改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動脈。

健客價(jià)：￥1600

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥65

對于飲食控制與運(yùn)動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥12

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥62

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥28

適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥9

本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥139

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥58