糖友們吃水果有哪些講究？桃子、杏子能吃麼？

2018-02-03 來源：北藍(lán)健康之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人都喜歡吃桃子、杏子，它們酸甜可口，但這也會讓糖尿病人開始犯愁，糖尿病人是否可以吃桃子、杏子麼，今天帶大家來了解一下。

相信我們中的很多人都喜歡吃桃子、杏子，它們酸甜可口，但這也會讓糖尿病人開始犯愁，糖尿病人是否可以吃桃子、杏子麼，今天帶大家來了解一下。

01.糖尿病人可以吃桃子嗎？

如果糖尿病的血糖控制的比較好，很穩(wěn)定而且沒有什么波動的話，是可以適當(dāng)吃桃子的，但吃桃子的時(shí)間，應(yīng)該在兩次正餐的中間和睡覺前的時(shí)間吃。

桃子中的果糖在正常代謝過程中，并不需要胰島素的作用，果糖還被認(rèn)為有延緩葡萄糖的被吸收的效用，從這個(gè)角度上講完全可以進(jìn)食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等，它們會使血糖升高的。所以，一定要掌握好進(jìn)食水果的數(shù)量，不宜多食。

02.糖尿病能吃杏子嗎？

杏雖好吃，可是你千萬不能多吃了，因?yàn)橛幸环N苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，如果吃得太多，會出現(xiàn)一種嚴(yán)重的情況會抑制中樞，所以說會導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。特別是糖尿病患者更是不適合吃杏和杏制品了。多吃杏會傷筋。