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糖友們注意啦!饑餓也可能是高血糖的信號

2018-02-03 來源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖友們在日常生活中,常常會感覺到饑餓,肚子咕咕的叫,便以為這是低血糖的信號,于是乎大量的進食,但結果導致糖尿病情加重。

 糖友們在日常生活中,常常會感覺到饑餓,肚子咕咕的叫,便以為這是低血糖的信號,于是乎大量的進食,但結果導致糖尿病情加重。

 
其實,糖尿病人感到饑餓,除了低血糖的可能以外,還要注意的是高血糖也會引起饑餓。下面來分析下為什么常感到饑餓有可能是高血糖的征兆?
 
這是由于胰島素絕對或相對不足,血糖雖然高卻不能被送入機體細胞,細胞得到的能量不足,此外,病人血糖升高,由于滲透性利尿的作用,大量葡萄糖丟失,也導致細胞能量不足,細胞缺糖的刺激信號就不斷傳入大腦,從而使大腦不時發(fā)出需求糖的指令,產生“饑餓”信號。
 
糖尿病病友如何減少饑餓感的發(fā)生?

01.保證主食的攝入
 
糖尿病患者一日三餐應定時定量,不能為了降低血糖而盲目節(jié)食,因為不規(guī)律的飲食習慣不利于醫(yī)生調整藥物的劑量,也有可能會導致低血糖的發(fā)生。
 
02.細嚼慢咽
 
研究表明,細嚼慢咽地吃飯有助于增加飽腹感,也利于幫助消化,對腸胃健康有好處。
 
03.低糖飲食
 
含糖低的蔬菜有韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。由于西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果,所以糖尿病患者可以多吃。
 
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