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控制糖尿病,先要學(xué)會(huì)"吃"

2018-02-02 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病患者,無(wú)論是1型還是2型,飲食治療永遠(yuǎn)是治療的基礎(chǔ)。糖尿病飲食治療有明確的目的和原則,還有不少切實(shí)可行的方法和技巧,這是每一位糖尿病患者應(yīng)該掌握的。

 被診斷為糖尿病或糖尿病前期以后,醫(yī)生往往會(huì)先要求糖友飲食治療。可是為什么要進(jìn)行飲食治療呢?

 
如何進(jìn)行飲食治療?很多糖友對(duì)此并不了解。不少人聽到“飲食治療”四個(gè)字就會(huì)產(chǎn)生一種誤解,似乎得了糖尿病就要過(guò)一種苦行僧的生活。也有人覺(jué)得血糖高吃藥控制就可以了,不重視飲食治療!
 
“自從查出糖尿病后,我就很注意飲食控制,主食吃的很少,甜食、肥肉一點(diǎn)兒也不沾,可是血糖控制不好,時(shí)高時(shí)低。”張老師拿著化驗(yàn)單一臉委屈的抱怨。
 
“沒(méi)關(guān)系,血糖高了也不疼不癢的,大不了多吃點(diǎn)藥。”王先生邊和朋友推杯換盞,邊取出平常吃的糖尿病藥物。
 
其實(shí),對(duì)于糖尿病患者,無(wú)論是1型還是2型,飲食治療永遠(yuǎn)是治療的基礎(chǔ)。糖尿病飲食治療有明確的目的和原則,還有不少切實(shí)可行的方法和技巧,這是每一位糖尿病患者應(yīng)該掌握的。
 
飲食治療的目的

1、減輕胰島負(fù)擔(dān)
 
糖尿病患者存在不同程度的胰島功能低下。當(dāng)攝入的飲食過(guò)多時(shí),就會(huì)加重胰島的工作負(fù)荷。
 
2、維持正常體重
 
肥胖者降低體重會(huì)增加胰島素的敏感性,消瘦者增加體重會(huì)增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
 
3、糾正代謝紊亂
 
平衡飲食有助于血糖、血脂、尿酸、血壓等各項(xiàng)指標(biāo)的達(dá)標(biāo)。
 
4、平衡血糖
 
合理的飲食有助于降低餐后高血糖,防止高血糖的出現(xiàn)。
 
5、控制病情
 
有利于慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
 
糖尿病飲食的治療原則
 
飲食控制可以簡(jiǎn)單概括為一句話“總量控制,營(yíng)養(yǎng)平衡”。因此,提倡糖尿病患者在飲食上遵循“少、雜、淡、慢”四字原則。
 
1、少
 
減少熱量攝入肥胖是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,80%~90%的2型糖尿病患者都存在肥胖或者超重的情況。因此,每頓飯七八分飽即可。
 
2、雜
 
膳食要多樣化沒(méi)有那種食物能包含人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素,因此,就要按照各種營(yíng)養(yǎng)素的比例需求,實(shí)行膳食多樣化!

3、淡
 
清淡少油糖尿病患者要避免高脂、高鹽的食物,這對(duì)于控制體重、血壓、血脂、及血糖等都具有好處。

4、慢
 
細(xì)嚼慢咽進(jìn)餐速度不宜過(guò)快,每次就餐時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘為宜。
 
最后,提醒廣大糖友朋友們,飲食治療永遠(yuǎn)是治療的基礎(chǔ),要掌握切實(shí)可行的方法和技巧,將血糖控制在正常水平。
 
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