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糖友,你真的會(huì)喝水嗎?—— 10萬(wàn)糖友已經(jīng)收藏!

2018-02-01 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者常有口渴、飲水多的表現(xiàn),病友們常有一種觀點(diǎn)是認(rèn)為應(yīng)該控制飲水,這是沒(méi)有道理的,糖尿病患者也是人,渴了也要喝水,強(qiáng)制的不喝水不僅對(duì)病情沒(méi)有什么幫助,反而會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

 陳奶奶今年65歲,是一名糖尿病患者,邵女士患病后,口渴、多尿的癥狀比較明顯,所以,她就認(rèn)為多尿是因喝水過(guò)多引起的,只要少喝水,就可控制多飲多尿的癥狀,于是,就開(kāi)始限制飲水量。

 
即使感到口干舌燥,她還是控制自己少喝水,但是她的這種自認(rèn)為科學(xué)的做法,并沒(méi)有給她的病情帶來(lái)任何好處,反而危害了她的健康。有一次,竟然發(fā)生了酮癥酸中毒,差點(diǎn)要了她的命。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的講解,她才知道自己的這種做法是多么的愚蠢,差點(diǎn)害了自己。
 
糖尿病患者常有口渴、飲水多的表現(xiàn),病友們常有一種觀點(diǎn)是認(rèn)為應(yīng)該控制飲水,這是沒(méi)有道理的,糖尿病患者也是人,渴了也要喝水,強(qiáng)制的不喝水不僅對(duì)病情沒(méi)有什么幫助,反而會(huì)導(dǎo)致病情惡化。以下有關(guān)于糖尿病患者喝水的幾大誤區(qū),糖友們看看你“躺槍”了沒(méi)!
 
誤區(qū)一:“因?yàn)槲矣刑悄虿。悄虿〉湫桶Y狀是多飲多尿,所以要控制飲水”
 
糖尿病常有口渴、喝水多、多尿的表現(xiàn),因此患者朋友們往往有一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn),認(rèn)為患糖尿病后多尿是因?yàn)楹人嘁鸬?,所以?yīng)該控制喝水,這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。糖尿病人多喝水是身體的一種自我保護(hù)。
 
因?yàn)槟蚨?,體內(nèi)水分丟失多,所以要通過(guò)多喝水來(lái)補(bǔ)充體液?;继悄虿『罂刂坪人坏荒苤委熖悄虿?,反而使糖尿病更加嚴(yán)重,可引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷,是非常危險(xiǎn)的。
 
誤區(qū)二:嚴(yán)重腎功能障礙,少尿時(shí),沒(méi)有必要控制飲水。
 
與“多飲水有益于健康”的流行論調(diào)相反,有腎功能障礙的患者,不能一味多喝水,而應(yīng)該根據(jù)他的尿量多少?zèng)Q定飲水量,一般是前一天尿量再加上500毫升左右,也就可以了。
 
水可以稀釋血液,降低血液黏稠度,對(duì)保護(hù)糖尿病患者的心血管健康很有好處。另外,有的糖尿病患者尿中出現(xiàn)酮體,癥狀不明顯時(shí),多飲一些水,酮體排出體外,可以使癥狀減輕。
 
誤區(qū)三:晚上睡覺(jué)前應(yīng)大量喝水,以免夜間口渴。
 
睡前半小時(shí)以內(nèi)最好不要再大量飲水,因?yàn)檫@樣會(huì)造成夜間多尿,影響患者睡眠;此外糖尿病合并心、腎功能障礙的患者,夜間更應(yīng)控制飲水量,以免加重水腫。
 
較可取的做法是在睡前1小時(shí)左右飲用溫開(kāi)水或低糖低脂牛奶250毫升,并避免做較劇烈的運(yùn)動(dòng),睡前再盡量排尿,以保障患者安穩(wěn)充足的睡眠。
 
誤區(qū)四:吃飯后喝水比吃飯前喝要好
 
在吃飯的過(guò)程中,我們的胃已經(jīng)在盡職盡責(zé)地開(kāi)始工作了,所吃的食物已經(jīng)慢慢地形成了易于進(jìn)一步消化的食物糜,如果在飯后馬上喝水,會(huì)破壞已經(jīng)形成的食物糜,加重胃的負(fù)擔(dān);同時(shí),進(jìn)入胃的水分也會(huì)稀釋消化液,造成消化能力下降。
 
如果飯后馬上喝水(或湯)養(yǎng)成習(xí)慣,患者朋友的胃工作負(fù)擔(dān)勢(shì)必加重,易引起消化不良、慢性胃病等后果。當(dāng)然,在吃飯前喝水(或湯)也不宜過(guò)多,以免消化液稀釋,少喝一點(diǎn)湯水起到解渴和潤(rùn)滑消化道的作用即可。
 
生活中千萬(wàn)不要小看“喝水”這件小事兒,它對(duì)糖尿病患者的影響可是很大的,糖尿病人在喝水這個(gè)問(wèn)題上是大有學(xué)問(wèn)的。比如有一些糖尿病并發(fā)癥患者要多喝水,有一些糖尿病并發(fā)癥患者要少喝水,有一些患者部分水不能喝。下面由小北來(lái)為大家講述糖尿病并發(fā)癥患者在飲水方面的注意事項(xiàng)。
 
糖尿病患者
 
飲水量:糖尿病患者和普通人一樣,平均每天需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外,還有1600~2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。
 
要喝哪些水:糖尿病患者可選用的飲用水有白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。最適宜的溫度是10~30℃。
 
如何喝水:大口暢飲,看似痛快,卻很傷身。喝水時(shí)建議把水含在嘴里,分幾次慢慢咽下,這樣能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,有效緩解口渴。
 
糖尿病性血脂異常癥患者
 
飲水量:一般一天內(nèi)喝2000克水比較合適。
 
要喝哪些水:多喝白開(kāi)水。
 
糖尿病性眼病患者
 
飲水量:糖尿病性眼病患者的飲水量每次要適當(dāng)限制,每天至少喝2000克,但記得飲用時(shí)要采取少量多次的方式。
 
要喝哪些水:糖尿病性眼病患者可適當(dāng)多飲有養(yǎng)肝明目作用的茶,如決明子茶、枸杞茶、菊花茶等,對(duì)延緩視力衰退有良好的效果。
 
糖尿病性腎病
 
飲水量:水的攝入量最好限制在500~800克/日較為適宜。
 
要喝哪些水:在喝水方面并無(wú)特定的限制,每天建議喝些海帶豆腐湯,對(duì)身體有幫助。
 
糖尿病性脂肪肝
 
飲水量:宜充分合理飲水,平均每3小時(shí)應(yīng)攝入300~500克。
 
要喝哪些水:飲用水的最佳選擇是白開(kāi)水、礦泉水及清淡的綠茶、菊花茶等,忌用各種飲料代替飲水。也可以每天用山楂30克、草決明子15克,加開(kāi)水沖泡代茶飲。
 
糖尿病合并痛風(fēng)
 
飲水量:每日喝水2000~3000克,促進(jìn)尿酸排出。
 
要喝哪些水:以普通開(kāi)水、淡茶水、礦泉水、鮮果汁、菜汁、豆?jié){等為宜。
 
其實(shí)我們提供那么多的建議無(wú)非是希望糖友們能重視自己的健康,從日常中培養(yǎng)良好的喝水習(xí)慣。以上的方法僅供參考,具體需要病友結(jié)合自身的狀況去尋找最合適自己的方法,適合自己的才是最好的。
 
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