中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 得了糖尿病不能喝粥?你別再被忽悠了!

得了糖尿病不能喝粥?你別再被忽悠了!

2018-02-01 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于糖尿病患者而言,就不能喝粥了么?答案是否定的,并不是喝粥就一定造成血糖值的的升高,主要是看你喝什么粥?怎么喝粥?

 有的糖尿病患者說(shuō),患上糖尿病后,醫(yī)生就不讓喝粥了,因?yàn)橹啾让罪埳哐堑乃俣雀臁ky道對(duì)于糖尿病患者而言,就不能喝粥了么?

 
答案是否定的,并不是喝粥就一定造成血糖值的的升高,主要是看你喝什么粥?怎么喝粥?
 
喝粥得選對(duì)材料
 
不能喝以大米為主的粥:白米粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、魚片粥、蔬菜粥、水果粥,它們都是以大米作為主料,消化吸收快,喝完后血糖迅速上升,對(duì)控制血糖極為不利。
 
可供糖尿病患者熬粥的粗雜糧:糖尿病患者可選擇以下粗雜糧來(lái)熬粥,不僅口感多樣,在營(yíng)養(yǎng)保健等方面略勝一籌,而且飽腹感強(qiáng),血糖生成指數(shù)也較低。
 
雜豆類:如紅豆、豌豆、蕓豆、綠豆、蠶豆等富含淀粉的豆子。
 
雜糧類:如燕麥、蕎麥、小麥粒、大麥粒、黑米等。
 
薯芋類:如紅薯、山藥、紫薯、芋頭等含淀粉的薯類。
 
喝粥的3個(gè)技巧
 
1、早餐別喝粥:不建議糖尿病患者早餐喝粥,可以選擇中午、晚上適量飲用。
 
2、熬粥時(shí)間別太長(zhǎng):粥熬的時(shí)間越長(zhǎng),越黏糊,淀粉的性質(zhì)發(fā)生改變,被人體吸收后,升高餐后血糖就越快。
 
3、粥要慢喝:很多糖尿病患者喝粥的速度很快,這樣一來(lái),粥迅速進(jìn)入小腸被消化吸收,血糖也會(huì)快速升高。如果我們慢慢喝粥,單位時(shí)間內(nèi)被消化吸收的粥的量也會(huì)減少,血糖上升自然就會(huì)慢。
 
推薦3種適合糖友的粥

綠豆粥
 
材料:白米50克、綠豆50克。
 
做法:白米掏洗干凈,泡水1小時(shí);綠豆洗凈后浸泡3小時(shí);浸泡完成后共煮成粥。
 
功效:綠豆粥有助降血脂,適用于糖尿病伴隨高血壓、冠心病,不適用糖尿病腎病變或腎衰竭患者。

豆腐漿粥
 
材料:白米50克、豆腐漿500毫升、食鹽少許。
 
做法:先煮白米成粥,再加豆腐漿煮至米粥變稠即成。
 
功效:豆腐漿粥適用于糖尿病伴有高血壓、冠心病,不適用糖尿病腎病變或腎衰竭患者。
 
山藥粥
 
材料:生山藥60克、白米60克、酥油少量、白蜜少許。
 
做法:白米淘洗干凈,浸泡1小時(shí),先煮白米成粥;山藥洗凈后煮成糊,加上酥油蜜炒之后,放入白米粥內(nèi)即成。
 
功效:山藥粥適用于糖尿病兼有脾腎氣虛、腰酸乏力、便泄等。
 
除了上述的之外,血糖控制情況也很重要,如果血糖控制不理想最好就先別喝。因?yàn)橹嗳菀紫?,血糖上升得較快,降得也快,對(duì)胰腺是一種負(fù)擔(dān)。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶