石榴熟啦！糖友吃起來還真的有講究......

2018-02-01 來源：北藍(lán)健康之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：石榴的蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的2倍，鈣含量超出桃子4倍，維生素含量也較一般水果高。石榴所含有的維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可預(yù)防動脈粥樣硬化。

雖然我國有悠久的石榴種植歷史，但實際上，石榴是個外來物種，原產(chǎn)地在巴爾干地區(qū)到伊朗一帶。石榴果實如一顆顆紅色的寶石，有多子多福的美好寓意，但糖友們最關(guān)心的問題可能是......

1、石榴的營養(yǎng)價值

石榴全身都是寶

石榴的蛋白質(zhì)含量是蘋果和梨的2倍，鈣含量超出桃子4倍，維生素含量也較一般水果高。石榴所含有的維生素C和胡蘿卜素都是抗氧化劑，可預(yù)防動脈粥樣硬化。

石榴中還含有的諸多有機(jī)酸，能幫助消化，促進(jìn)吸收，增進(jìn)食欲。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防癌的超級明星。

1.石榴皮中含有多種生物堿，有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用，對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，可用于治療痢疾、腸炎。

2.石榴根能殺蟲、澀腸，適用于蛔蟲、絳蟲、久瀉等癥。石榴樹根皮含有石榴皮堿，對體內(nèi)寄生蟲有麻痹作用，尤其對絳蟲的殺滅作用最強(qiáng)。

3.石榴葉可制成石榴茶，適用于口渴引飲，咽干舌燥。

4.石榴花有止血功效，內(nèi)服可用于鼻衄、中耳炎、創(chuàng)傷出血；外用亦可泡水洗眼，明目療翳。

2、糖友能吃石榴么？

美味的石榴汁

石榴每百克熱量64卡路里，含糖量在13-17%，糖友在血糖穩(wěn)定的情況下可以吃的，但是最好不要多吃，不超過50克/日。

糖友還可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因為石榴的抗氧化性很強(qiáng)，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好地結(jié)合，能預(yù)防動脈硬化，糖尿病患者可能就經(jīng)常會出現(xiàn)動脈硬化的情況，所以適當(dāng)喝一點石榴汁是可以的。