1、吃干不吃稀
所謂的“吃干不吃稀”就是多吃“干”貨,比如饅頭、餅之類的,盡量少吃面糊、粥。稀飯、面條、疙瘩湯等湯湯水水的食物。因為越是稀軟的食物越容易被人體吸收,同時意味著升糖越快。
糖尿病人注意要少喝湯。因為湯有助于食物消化,也會加速升糖。如果一定要喝,可以在餐前適量喝湯,應(yīng)當避免與主食充分混合。
2、吃硬不吃軟
即便同樣是“干”貨也有軟硬之分,對糖尿病人我們更加推薦多吃硬少吃“軟飯”。主食可以以筋道的饅頭、面頭和米飯為主,因為這類食物的水分含量更少,需要消化的時間更長,升糖也就慢一些。
3、定時定量
規(guī)律進食,每頓飯進食量基本保持平穩(wěn),這樣可以與降糖藥更好的匹配,不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。
切記不可為了控制血糖一天只吃兩頓,或者不吃主食,這樣的做法很容易出現(xiàn)低血糖,嚴重的甚至危及生命。
4、化整為零
少食多餐,不要一次就吃的過飽,過量的飲食對身體是一個極大的負擔,可以把一日三餐的量分為四餐、五餐、甚至是六餐都可以,分餐的次數(shù)越多,對學堂的影響就越小。
對待水果也是如此,如吃一個蘋果可以分成幾次吃完,千萬不要一次性吃完,吃葡萄之類的一次不要超過5顆。
5、低脂少油
本身體形肥胖、血脂偏高的糖友盡量少吃或不吃高油脂的食物,不吃煎炸類食物。(高脂肪食物:肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、豬蹄)
6、多菜少鹽
多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜中普遍富含多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素,有助于控制和穩(wěn)定血糖,延緩餐后血糖升高。
嚴格控制食鹽量,每天不超過5克,有高血壓、腎病者不超過2克。不吃腌菜、醬菜等。
7、多粗少細
可以多吃燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、紅薯、小米等粗雜糧,這類食物不僅升糖慢,還有助于保護心血管,防治心血管病變。
少吃白米飯、白饅頭、白面包等精細主食,它們的升糖速度快,營養(yǎng)有缺失。
8、最好戒酒
尤其服用磺脲類降糖藥的人,飲酒后容易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰潮紅等癥狀;使用胰島素的病人飲酒后容易出現(xiàn)低血糖。
一周降糖食譜
提醒:以下食譜中,除特殊標記外,其他食物均為1份的量。如:牛奶1杯、雞蛋1個、米飯1碗、饅頭1個......
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥12生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥83生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥20生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥16配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥45本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥681.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥25用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥55適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1131.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥35滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥23配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥64.5清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述癥候者。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥14滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22.5對臨床常用口服降糖藥劑量進行評估,以減少低血糖、溶血、以及胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生。根據(jù)基因檢測結(jié)果實施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期,②提高藥物治療效果,③減少不良事件發(fā)生,④預(yù)防嚴重危害發(fā)生。
健客價: ¥720養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥15益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥15