糖友注意：枯藤老樹昏鴉空調(diào)wifi西瓜

2017-10-24 來源：控糖研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近日，氣溫持續(xù)升高，酷熱難耐，很多糖尿病人圖涼快，進(jìn)屋必開空調(diào)。但糖尿病人吹空調(diào)，真不是一件簡(jiǎn)單的事兒?？照{(diào)使用不當(dāng)，溫度突然變化，都容易導(dǎo)致血糖紊亂，加重病情，引發(fā)感冒、面癱，甚至腦中風(fēng)，危及生命。今天就講講，糖尿病人夏天吹空調(diào)該注意的那些事兒！

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　　近日，氣溫持續(xù)升高，酷熱難耐，很多糖尿病人圖涼快，進(jìn)屋必開空調(diào)。但糖尿病人吹空調(diào)，真不是一件簡(jiǎn)單的事兒。

　　空調(diào)使用不當(dāng)，溫度突然變化，都容易導(dǎo)致血糖紊亂，加重病情，引發(fā)感冒、面癱，甚至腦中風(fēng)，危及生命。今天就講講，糖尿病人夏天吹空調(diào)該注意的那些事兒！

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　　26度較適宜

　　即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低。

　　糖尿病人開空調(diào)，較適宜溫度為26度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，如溫差過大，會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。

　　不宜通宵開空調(diào)

　　夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，影響睡眠質(zhì)量，很多糖尿病人喜歡通宵開空調(diào)，其實(shí)這樣做對(duì)身體非常不好。

　　因?yàn)?，睡覺時(shí)體溫下降，若糖尿病人圖涼快徹夜開著空調(diào)，容易引起頭痛、感冒等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致面癱。

　　因此，如果實(shí)在感到太熱，糖尿病人不妨在睡前開一段時(shí)間空調(diào)，睡覺時(shí)關(guān)閉空調(diào)就可以了。

　　進(jìn)屋不要馬上開空調(diào)，10分鐘后再開

　　有些糖尿病人在外出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣極易損害身體。

　　因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，糖尿病人從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

　　空調(diào)風(fēng)應(yīng)往上吹，避免直吹身體

　　開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)要向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。

　　糖尿病人使用空調(diào)時(shí)，如果空調(diào)對(duì)著單側(cè)面部吹，容易使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形，引發(fā)面癱。

　　而如果直接對(duì)著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對(duì)有心腦血管疾病的糖尿病人，極易誘發(fā)腦中風(fēng)，危及生命。

　　另外，在飲食、生活習(xí)慣等方面應(yīng)該注意什么

　　預(yù)防腹瀉

　　夏季溫度較高，飯菜很容易變質(zhì)，倘若進(jìn)食了變質(zhì)的飯菜很容易引起急性胃腸炎，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等。

　　一旦糖尿病患者腹瀉時(shí)，一定要密切觀察血糖變化，可每隔3~4小時(shí)測(cè)一次血糖。腹瀉時(shí)，可以多飲水，增加尿量，有助于稀釋血糖濃度。如果血糖低，可以飲用果汁，牛奶，但禁忌飲用含咖啡因的飲料。

　　預(yù)防中暑

　　糖尿病合并神經(jīng)病變的患者體溫調(diào)節(jié)能力太差，機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，很容易中暑。

　　中暑多表現(xiàn)為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、惡心、心悸等，這是應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼的通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)。

　　若上述癥狀加重，病員體溫升高，面色潮紅或蒼白，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，血壓下降等。應(yīng)立即送往就近醫(yī)院及時(shí)治療。

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