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得了糖尿病還可以大口吃肉,這是什么鬼!

摘要:每位糖友當發(fā)現(xiàn)自己有高血糖時都會思考的問題,認為得了糖尿病自己的人生就毀了。阿牛哥很理解這種「因為不了解所以更畏懼」的心理,但事實真的是這樣嗎?
  每位糖友當發(fā)現(xiàn)自己有高血糖時都會思考的問題,認為得了糖尿病自己的人生就毀了。阿牛哥很理解這種「因為不了解所以更畏懼」的心理,但事實真的是這樣嗎?
 
  其實糖尿病雖然不可“治愈”,但是卻可以控制,控制好了,糖友也能達到正常人一樣(甚至更長)的壽命預(yù)期:例如目前世界上最長壽的糖尿病患者106歲;中國最長壽的糖尿病患者從上世紀60年代就確診糖尿病,超過50年到現(xiàn)在還身體倍棒;就連曾經(jīng)糖尿病排名第一的美國,2000年統(tǒng)計時已有2200人自患糖尿病起存活超過50年,其中有11人帶病生活超過75年。
 
  所以,如果你不幸得了糖尿病,別問阿牛哥你還能活多久,因為這個時間長度完全是把握在你自己手中的!阿牛哥今天要警醒大家的是,生活中那么多年紀輕輕的糖友,因為血糖控制不好導(dǎo)致出現(xiàn)并發(fā)癥而殞命的,往往都是存在以下幾種錯誤的對待方式:
 
  1極端的心態(tài)
 
  要么不重視,要么太緊張!不重視:認為糖尿病沒什么了不起的,血糖高不痛又不癢,所以該吃吃該喝喝,破罐子破摔,豈知高血糖已經(jīng)在潛移默化的侵害著全身的大血管、微血管和神經(jīng),等到一旦有身體上的反應(yīng),悔之晚矣!太緊張:終日誠惶誠恐、焦慮不安,情緒不穩(wěn)反而容易導(dǎo)致血糖大波動,甚至發(fā)生不測,例如低血糖昏迷或酮癥酸中毒......
 
  2不懂得吃
 
  吃是人生的大課題,吃錯、吃多、在不該吃的時候吃、在該吃的時候不吃,所謂「病從口入」,不懂得吃可以令一個正常人變成一個糖尿病患者,也可以再令一個患者的“不死之癥”發(fā)展為“絕癥”。
 
  3不會運動
 
  有的人空腹運動,有的人運動方式不對,還有的人運動時間不夠。這些錯誤的運動方式要么導(dǎo)致低血糖,要么出現(xiàn)反彈性的高血糖。其實糖友的運動大原則很簡單,比如正確的時間:餐后1小時開始;正確的方式:強度適中的有氧運動;正確的時長:30分鐘左右......
 
  為什么稱糖尿病是一種「富貴病」?為什么以前生活艱難少人得病,如今生活越來越好了反倒一發(fā)不可收拾了?因為現(xiàn)在的慢性病大都跟人性的弱點有關(guān),比如美食的誘惑、對運動的惰性、以及精神心理問題等等。所以糖尿病的出現(xiàn)其實更多的是一種善意的提醒,它告訴我們需要改變過去不良的生活方式,建立新的、健康的生活習慣。
 
  世界上有兩種事:一種是老天的事,一種是自己的事。一種事你不能改變,比如已經(jīng)確診糖尿??;一種是可以改變的,比如對待糖尿病的心態(tài)。所以阿牛哥在主觀意志上堅信「人定勝天」,牢牢抓住自己可以改變的部分,比如積極的人生態(tài)度和生活方式,活到九十九,沒毛??!
 
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