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【飲食】有90%糖友都不知道的這些飲食注意事項(xiàng) ?。?!

2017-10-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減輕胰島素負(fù)擔(dān),使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值,并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展,保護(hù)殘存胰島功能。我們要提倡科學(xué)的飲食調(diào)理。
  減輕胰島素負(fù)擔(dān),使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值,并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展,保護(hù)殘存胰島功能。我們要提倡科學(xué)的飲食調(diào)理。
 
  重視飲食調(diào)理
 
  飲食調(diào)理是治療糖尿病的基礎(chǔ),是一切治療方法的前提,對各型糖尿病患者通用。輕型病例以食療為主,中、重型患者,在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上,科學(xué)應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制好了,口服降糖藥或胰島才能發(fā)揮好的療效。否則,單純依賴藥物治療而忽略食療,臨床效果也不明顯。
 
  控制每日總熱量
 
  要控制全日總熱量,使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。也就是說,肥胖型患者應(yīng)進(jìn)低熱量飲食,而消瘦型患者則要提高全日飲食的熱量。
 
  根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、標(biāo)準(zhǔn)體重[(身高—105)千克]估計每天所需總熱量。男性比女性每天所需要熱量要多5%。而年齡不同所需熱量也不等,一般是每千克體重需要熱量千卡(1千卡=184千焦)數(shù)為青少年>中年人>老年人,平均各高5~10千卡/(千克體重˙天)。而不同體力勞動者每天消耗能量也有差異。輕體力勞動者每千克體重每天消耗30~35千卡熱量,中等體力勞動者每千克體重每天消耗35~40千卡熱量,重體力勞動者每千克體重每天消耗40千卡以上熱量。概括起來講,
 
  孕婦、乳母、營養(yǎng)不良者及消耗性疾病要適當(dāng)增加,肥胖者酌減,使患者體重保持在正常體重的±5%左右,??墒共∏榈玫接行Э刂?。
 
  動態(tài)調(diào)整總熱量
 
  糖尿病患者要控制全日總熱量,使體重保持在正常范圍之內(nèi),但是飲食調(diào)理應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行動態(tài)調(diào)整。消瘦患者可適當(dāng)放寬,保證總熱量。肥胖患者要嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。針對用胰島素治療者,要注意酌情在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或睡前加餐,防止誘發(fā)低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)科學(xué)合理增加主食或加餐。
 
  運(yùn)動用餐怎樣配合
 
  早晨不宜空腹進(jìn)行體育運(yùn)動。晚飯后至睡前如果工作或活動時間較長,要適當(dāng)加餐。進(jìn)行體育鍛煉,如游泳、打球等活動時,為預(yù)防低血糖的發(fā)生,也應(yīng)該增加少量食品。
 
  兒童限餐要適度
 
  糖尿病兒童不宜過分限制飲食。飲食調(diào)理應(yīng)根據(jù)兒童生長發(fā)育旺盛的特點(diǎn),供應(yīng)足夠的熱量和蛋白質(zhì),在保證營養(yǎng)的前提下同,滿足生長發(fā)育的需要?;純阂〞r定量進(jìn)餐,每天所需的熱量可因年齡不同而有差異。
 
  患者選用任何新食物之前,要先了解其營養(yǎng)成分,經(jīng)醫(yī)生同意后方可食用。對于一些療效食品,要慎重選擇。
 
  老年患者限餐特點(diǎn)
 
  糖尿病食療也適合于老年糖尿病患者。在飲食上應(yīng)該嚴(yán)格控制脂肪和酒精的攝取,提倡高纖維飲食和低鹽飲食,重視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。由于老年人脾胃虛弱,應(yīng)該以清淡飲食和少食多餐為主。
 
  并發(fā)癥針對性飲食
 
  糖尿病患者有并發(fā)癥時,飲食要有針對性。高血壓、動脈硬化、腎臟損害時,首先要控制食鹽用量,其次要掌握蛋白質(zhì)的進(jìn)食方法。有肝功能障礙時,要選用高蛋白的食物,如大豆、雞蛋、牛奶等,原則上不能飲酒。
 
  選擇快餐要小心
 
  目前市場上快餐和冷凍食品層出不窮,食用時要正確計算它們的熱量和營養(yǎng)成分,不要估計其熱量及成分,以免給患者造成不良后果。對于人工合成的甜味劑使用量,目前還沒有出臺權(quán)威的參考方案,所以,盡量少用。
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