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糖尿病的一些常見飲食習(xí)慣

2014-12-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看過了詳細知識之后是不是對自己的糖尿病有了更好的把握呢?相信大家對自己的疾病治療會更有信心的,我們的專家祝愿大家的疾病可以得到徹底的治療。
  糖尿病患者的飲食一直都是較為關(guān)注的問題,很多的糖尿病患者因為不能有健康的飲食習(xí)慣從而讓自己的身體疾病越來越嚴重,希望下面我們?yōu)榇蠹医榻B的糖尿病患者的飲食問題可以幫助到大家。
 
 
  糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,和各種水果總所含的血糖來定的。那么糖尿病吃什么水果好呢?
 
  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
 
  不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。
 
  含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
 
(實習(xí)編輯:黃加振)
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