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【健康】“炸雞和啤酒”糖尿病人追劇別跟風(fēng)

2017-10-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“下雪了,怎么能沒有炸雞和啤酒”,近日,來自熱播韓劇中女神的一句感慨,生生把“炸雞和啤酒”這兩樣減肥大忌捧紅,許多人紛紛心血來潮,也想來一份,那么,糖尿病患者的你,跟風(fēng)了嗎?

   “下雪了,怎么能沒有炸雞和啤酒”,近日,來自熱播韓劇中女神的一句感慨,生生把“炸雞和啤酒”這兩樣減肥大忌捧紅,許多人紛紛心血來潮,也想來一份,那么,糖尿病患者的你,跟風(fēng)了嗎?

 
  營養(yǎng)師介紹,在高熱量食物中,炸雞塊首當(dāng)其沖,另外還有方便面、漢堡包、焙烤食品(面包)、速凍食品、牛肉片、火腿腸等。同樣的雞肉,如果用瓦罐煮湯,100克的熱量為190卡路里,比炸雞的熱量要低89卡路里。所以,網(wǎng)絡(luò)上還流傳一種“閃脂”的吃炸雞方法:把炸酥的皮扯掉,只吃里面的白肉。
 
  被稱作“液體面包”的啤酒,其熱量絕不可小覷。100ml啤酒的熱量達(dá)到32卡路里,按一罐啤酒355ml計(jì)算,其中的熱量約為113卡路里,相當(dāng)于半碗白米飯的熱量。也就是說,如果你一頓灌下了兩罐啤酒,相當(dāng)于吞下了一整碗白米飯。
 
  所以,吃一次炸雞和啤酒的后果是“嚴(yán)重”的:我們騎車一小時(shí)所消耗的熱量為184卡路里,也就是說,如果你咬下一只雞腿需要騎車一個(gè)半小時(shí),再喝下一罐啤酒你還得繼續(xù)騎38分鐘;如果糖友一口氣吃了兩塊炸雞和兩罐啤酒,相當(dāng)于正餐午餐(包括下午點(diǎn)心)的熱量,則會(huì)嚴(yán)重影響血糖,甚至誘發(fā)并發(fā)癥的發(fā)生。
 
  其實(shí),炸雞和啤酒不僅會(huì)給糖尿病患者帶來熱量煩惱,還有激素紊亂帶來的皮膚病變。
 
  炸雞中可能含有的激素,會(huì)紊亂人體中的激素水平,導(dǎo)致痘痘、痤瘡的形成;其次油膩的炸雞和刺激的啤酒,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛,上火后也易催生痤瘡等,而油脂過多,更易堵塞毛囊,引起皮膚感染。糖尿病患者在冬春之交,更要加倍護(hù)理好皮膚,盡量避免在皮膚病變高發(fā)季出現(xiàn)問題。
 
  其實(shí),在韓劇里,女主角雖然大愛炸雞和啤酒,但是更多的時(shí)候,也只是望而卻步,默默咽口水罷了,美麗需要代價(jià),糖尿病患者學(xué)會(huì)護(hù)理自己的血糖,其好處卻是無價(jià)的。
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