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糖尿病人適宜食用的食物種類

2017-10-17 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘆筍:調(diào)解血液中脂肪與糖分的濃度蘆薈:能持續(xù)降低血糖濃度仙人掌有利于控制糖尿病病情

   一、宜吃的水果

 
  杏:改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管
 
  櫻桃:增加人體內(nèi)部胰島素的含量
 
  草莓:輔助降血糖
 
  李子:適于虛勞有熱型糖尿病
 
  山楂:預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥
 
  荔枝:含有降血糖的物質(zhì)
 
  橄欖:預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生
 
  無花果:低糖高纖維果晶
 
  西瓜:適于糖尿病合并腎病的患者
 
  甜瓜:對(duì)糖尿病合并腎病的患者有益木瓜:降低血糖
 
  桃子:降低餐后血糖
 
  楊桃:迅速補(bǔ)充水分,生津止渴,降血糖;
 
  獼猴桃:調(diào)節(jié)糖代謝
 
  橘子:預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血
 
  柚子:調(diào)節(jié)血糖水平
 
  橙子:預(yù)防糖尿病
 
  檸檬:預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥;
 
  蘆梨:有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù)
 
  酪梨:對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效蘋果:減少血糖含量,預(yù)防糖尿病
 
  菠蘿:減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性椰子:適于糖尿病煩渴多飲者
 
  石榴:降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)
 
  番石榴:提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性火龍果:更適合老年糖尿病患者食用;
 
  二、宜吃的蔬菜
 
  苦瓜:被譽(yù)為“植物胰島素”;
 
  黃瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
 
  冬瓜:抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪;
 
  銀耳(白木耳):對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響;
 
  海帶:改善糖耐量,降低血糖,保護(hù)胰島細(xì)胞;
 
  紫菜:降低血液黏稠度;
 
  香菇:對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病都有利;
 
  平菇:防治高血壓癥、心血管病、糖尿病等;
 
  草菇:降低血漿膽固醇含量;
 
  口蘑:幫助糖尿病患者控制血糖;
 
  松茸:對(duì)糖尿病有特殊的治療作用;
 
  雞腿菇:預(yù)防動(dòng)脈硬化心臟病及肥胖癥金針菇:減輕或延緩糖尿病合并癥的發(fā)生;
 
  青椒:輔助調(diào)節(jié)血糖;
 
  辣椒:顯著降低血糖水平;
 
  茄子:預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血;
 
  蓮藕:抑制尿糖、生津止渴;
 
  山藥:控制飯后血糖升高;
 
  菊芋:控制血糖、降低血脂、治療肥胖癥;
 
  荸薺輔助治療糖尿病多尿
 
  魔芋:有效降低餐后血糖
 
  洋蔥:刺激胰島素的合成及釋放
 
  大蒜:明顯抑制某些葡萄糖的生成酵素西紅柿:適合糖尿病患者每日食用;
 
  西葫蘆:促進(jìn)人體內(nèi)的胰島素分泌
 
  胡蘿卜:防治糖尿病、血管硬化,降低膽固醇;
 
  白蘿卜:穩(wěn)定胰島的結(jié)構(gòu)與功能;
 
  芹菜:平肝利尿,降血糖;
 
  芥蘭:延緩食物中葡萄糖的吸收;
 
  菠菜:更適合2型糖尿病患者;
 
  香菜:輔助降血壓;
 
  莧萊:減少糖尿病并發(fā)癥;
 
  薺菜:有益糖尿病性白內(nèi)障患者;
 
  蕨菜:穩(wěn)定胰島素的結(jié)構(gòu)與功能,調(diào)節(jié)糖代謝;
 
  莼菜:輔助治療糖尿病、抗癌和降血壓
 
  豆芽:控制餐后血糖上升豌豆苗有益于2型糖尿病患者
 
  空心菜(蕹菜):有益2型糖尿病患者控制血糖;
 
  裙帶菜:降血糖、輔助治療糖尿?。?/div>
 
  石花萊:延緩食物中葡萄糖的吸收;
 
  馬齒莧:促進(jìn)胰島分泌胰島素;
 
  大白菜:預(yù)防糖尿病和肥胖癥
 
  圓白菜:糖尿病和肥胖患者的理想食物
 
  紫甘藍(lán):降血糖、消暑止渴;
 
  白菜花:改善糖耐量和血脂;
 
  西蘭花:提高胰島素的敏感性
 
  萵筍:促進(jìn)利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂
 
  竹筍:使餐后血糖平穩(wěn),輔助降糖;
 
  蘆筍:調(diào)解血液中脂肪與糖分的濃度蘆薈:能持續(xù)降低血糖濃度仙人掌有利于控制糖尿病病情
 
  三、谷物豆類
 
  蕎麥:對(duì)糖尿病并發(fā)高脂血癥等很有益處
 
  燕麥:預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病的發(fā)生;
 
  麥麩:補(bǔ)充B族維生素;
 
  青稞:控制血糖水平;
 
  黑米:適合糖尿病患者作為主食;
 
  玉米:輔助控制血糖;
 
  薏米:降壓、利尿;
 
  豇豆:促進(jìn)胰島素的分泌;
 
  綠豆:輔助治療糖尿病和肥胖癥;
 
  黑豆:調(diào)整血糖代謝;
 
  黃豆:對(duì)糖尿病有一定療效;
 
  紅小豆:潤(rùn)腸通便、輔助降血糖
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