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【糖尿病食譜】老年患者一日三餐

2017-10-15 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加餐的時間可選在午餐后晚餐前,約進蘋果100克?;蛘呙客硭昂燃兣D?杯,約300毫升。

   早餐

 
 ?。?)鮮牛奶250克,燕麥片25克,咸面包25克,素拌黃瓜。
 
 ?。?)饅頭或餅,煮雞蛋或荷包蛋1個,淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選1種。
 
  (3)米粥或小米粥1碗,加涼拌蔬菜。
 
 ?。?)豆沙包(面粉50克,赤小豆25克),咸鴨蛋40克,牛奶250克。
 
  午餐
 
  (1)米飯(大米75克),苦瓜125克與瘦肉炒,豆腐干25克可以與芹菜125克炒。
 
 ?。?)高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其他高纖維主食。副食如瘦肉、魚、雞、鴨等可根據(jù)情況選擇;清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
 
 ?。?)大米飯(大米100克),肉絲炒芹菜(芹菜100克,瘦肉30克),拌茄泥(茄子100克,香菜10克,大蒜20克)。
 
  晚餐
 
  (1)饅頭(相當于面粉75克),粉絲15克與油菜100克同炒,清燉鯽魚100克。
 
 ?。?)高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。愛喝粥者應(yīng)根據(jù)個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。雞、l鴨、肉、魚等根據(jù)個人喜愛情況選擇。最好用燉、蒸、煮等方法烹制。
 
 ?。?)千層餅(面粉100克),滑熘豆腐(豆腐100克,淀粉10克),西紅柿蛋湯(西紅柿100克,雞蛋50克)。
 
  加餐的時間可選在午餐后晚餐前,約進蘋果100克?;蛘呙客硭昂燃兣D?杯,約300毫升。
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