中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 適合糖友的黑木耳菜譜 [糖尿病食譜]

適合糖友的黑木耳菜譜 [糖尿病食譜]

2017-10-08 來源: 糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:木耳是比較適合糖尿病食用的蔬菜。所含的酶、黏蛋白等成分,具有降低血糖,調節(jié)血糖、血脂的作用,糖尿病患者可常吃。
  木耳是比較適合糖尿病食用的蔬菜。所含的酶、黏蛋白等成分,具有降低血糖,調節(jié)血糖、血脂的作用,糖尿病患者可常吃。
 
  泥鰍木耳湯
 
  原料:泥鰍150克,黑木耳25克,黃花菜15克,調味品適量。請輸入文字
 
  做法:將泥鰍洗凈切片,與黃花菜、黑木耳共加水適量煮熟,加入適量調味品即成。請輸入文字
 
  功效:補益氣血,潤肺益胃。適用于糖尿病性脂肪肝屬氣血虛弱、纏綿難愈者。
 
  木耳頭菜炒肉
 
  食材:水發(fā)木耳10克,卷心菜30克,瘦肉55克,植物油2克,鹽1.5克,蔥花、花椒粉、醋、濕淀粉適量。請做法:
 
  1、水發(fā)木耳去雜洗凈;卷心菜洗凈,切成小斜片;瘦肉切片。請輸入文字
 
  2、炒鍋內(nèi)放植物油燒熱,下蔥花、花椒粉爆香,隨即下肉片和醋煸炒。
 
  3、放入卷心菜,炒至菜片油潤明亮時,放入木耳,加鹽,繼續(xù)煸炒至熟,濕淀粉勾芡,出鍋裝盤即成。
 
  食法:每日1次,作輔食用。
 
  適用人群:
 
  各型糖尿病患者以及合并冠心病、高脂血癥者輔助食療。
 
  醫(yī)師評說:
 
  黑木耳味甘性平,能潤肺益胃,活血止血,潤燥養(yǎng)榮,補腦降脂;豬肉甘咸,性平,滋陰潤燥,補血;卷心菜甘平,益脾和胃,緩急止痛,現(xiàn)代研究表明其還有提高機體免疫功能,防癌、抗高膽固醇癥等功效。
 
  營養(yǎng)師提示:
 
  黑木耳營養(yǎng)豐富,滋補強壯,被譽為“素中之葷”。它含有大量膠質,可起到清胃、滌腸功能。黑木耳含鈣與鐵量較高,還含有卵磷脂和腦磷脂,臨床研究證明還有降血糖、降血脂、防止血小板聚集、抗輻射、抗衰老,提高機體免疫力等功能。糖尿病及心腦血管疾病患者宜常食用。
 
  蔥炒黑木耳
 
  材料:水發(fā)黑木耳、豬肉末、蔥各100克,青尖椒、紅尖椒、姜、蠔油、鹽、醬油、味精、水淀粉各適量。

  做法:
 
  1、將黑木耳去雜質及老根,撕成片;青、紅尖椒洗凈去子,切小粒;蔥、姜均切片。
 
  2、黑木耳下開水鍋氽燙一下,撈出備用。
 
  3、油鍋燒熱,投入姜、蔥、肉末炒香,加醬油、鹽、黑木耳、蠔油燒片刻,再加味精,用水淀粉勾芡,撒入青尖椒粒、紅尖椒粒,出鍋即成。
 
  黃花菜炒黑木耳
 
  材料:干黃花菜100克,黑木耳30克,蔥花適量,鹽、水淀粉、素鮮湯各適量。
 
  做法:
 
  1、黃花菜用冷水泡發(fā),去雜洗凈,擠去水分。
 
  2、黑木耳放入溫水中泡發(fā),去雜洗凈,撕成片。
 
  3、油鍋燒熱,放入蔥花煸香,放入黑木耳片、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、鹽煸炒至黑木耳、黃花菜熟透且入味,用水淀粉勾芡,出鍋裝盤即可。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶