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上火引發(fā)炎癥糖友要小心的吃

摘要:這種烤的食物往往太干太咸,一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。糖友最好要清淡飲食,少吃熱量高的食物。

  1.吃完東西喉嚨痛、有異物感

  首先考慮是否過敏。此外剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴濾泡增生,吞咽時產(chǎn)生異物感,應(yīng)注意食物溫?zé)崛肟?,并多喝水。此外抵抗力下降出現(xiàn)的病毒感染、細(xì)菌感染也會誘發(fā)急性咽炎,應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。

  2.吃披薩、瓜子嘴里會立刻起水泡

  這種烤的食物往往太干太咸,一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。糖友最好要清淡飲食,少吃熱量高的食物。

  3.常吃快餐就會有口腔潰瘍

  口腔潰瘍往往是病毒感染,經(jīng)常吃快餐的時候也正是你工作壓力大免疫力下降的時候,此時多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現(xiàn)口角炎。糖尿病患者飲食要粗細(xì)糧搭配,低糖飲食。

  4.一段時間大魚大肉就會牙齦出血

  成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少,維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問題,造成牙齦、粘膜出血。此外一些肉類、水果(如荔枝)比較容易塞牙,殘渣使得細(xì)菌滋生造成炎癥甚至長久下去產(chǎn)生牙石都可能造成牙齦出血。糖尿病患者千萬不要忽視口腔的問題,也要定期進(jìn)行口腔的相關(guān)檢查。

  5.一吃巧克力就流鼻血

  巧克力中含有可可堿,黃嘌呤類生物堿可以升高血壓,鼻腔中血管壁往往比較脆弱,一些敏感的人需要謹(jǐn)慎。而糖友就更要多多注意了,糖尿病高血壓也是很嚴(yán)重的問題,高血壓也是導(dǎo)致腎病的主要因素之一,要特別注意控制血壓正常。

  6.肉吃多了感到燥熱口渴

  蛋白質(zhì)消化吸收代謝時會消耗大量的水,同時高蛋白質(zhì)的飲食會使身體散熱增加,營養(yǎng)學(xué)上管這叫做“食物熱效應(yīng)“。糖尿病患者攝入蛋白質(zhì)是有要求的,要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,但是要控制好攝入量。

  7.吃涮羊肉比吃魚更容易有反應(yīng)

  羊肉往往含脂肪較多、以飽和脂肪酸為主,代謝過程中容易誘發(fā)炎癥反應(yīng),魚肉則是低脂肪,高n-3系多不飽和脂肪酸,有抗炎的作用。糖尿病患者可以適當(dāng)多吃魚比較好。

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