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回答讀者問(wèn)題:來(lái)月經(jīng)時(shí),血糖有波動(dòng)嗎?

2017-02-19 來(lái)源:文糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“每個(gè)月總有那么幾天……”那么對(duì)血糖會(huì)有影響嗎?

  女性月經(jīng)期會(huì)伴隨激素水平的變化,部分對(duì)激素變化敏感的女性糖友會(huì)出現(xiàn)血糖的波動(dòng),但并不是所有月經(jīng)期的血糖波動(dòng)都是由于激素變化,也可能只是經(jīng)期的不適癥狀對(duì)血糖的影響。

  讓我們先來(lái)了解月經(jīng)的形成過(guò)程。月經(jīng)周期根據(jù)卵巢和子宮內(nèi)膜的變化,可分為卵泡期(增生期)、黃體期(分泌期)和月經(jīng)期。以月經(jīng)周期28天為例:

  1、卵泡期(增生期):從月經(jīng)停止到排卵為止稱為卵泡期,一般在月經(jīng)周期的5-14天。此期開(kāi)始時(shí),血中雌、孕激素都處于低水平,到了排卵前一周左右,血中雌激素濃度快速上升,到了排卵前一天左右,血中雌激素濃度將達(dá)到頂峰。排卵在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。

  2、黃體期(分泌期):從排卵起到下一次月經(jīng)來(lái)潮前,稱為黃體期,一般在月經(jīng)周期的15-28天。每個(gè)人的時(shí)間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí),通常在排卵后的兩周也就是14天左右就是月經(jīng)來(lái)潮日。此期,血中孕激素濃度會(huì)明顯升高;雌激素形成第2個(gè)高峰。情緒變化多發(fā)生在這一期。

  3、月經(jīng)期:從月經(jīng)來(lái)潮到出血停止,稱為月經(jīng)期,一般在月經(jīng)周期的1-4天。此期血中雌、孕激素含量迅速下降到最低水平,子宮內(nèi)膜脫落和出血。

  有一部分女性糖友月經(jīng)前期血糖會(huì)升高。在月經(jīng)開(kāi)始前一周,黃體酮與黃體酮激素水平逐漸升高,有些女性糖友對(duì)于激素變化較為敏感,受此影響,血糖水平也有所升高。這是因?yàn)椋?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/tnbpd/tnbzl/yds/' target='_blank'>胰島素通過(guò)和細(xì)胞表面的受體結(jié)合來(lái)發(fā)揮降血糖的作用,只有胰島素與其受體結(jié)合葡萄糖才能順利通過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部,當(dāng)黃體酮水平升高時(shí),胰島素與胰島素受體的結(jié)合受到影響,從而導(dǎo)致了暫時(shí)的胰島素抵抗——細(xì)胞對(duì)胰島素的信號(hào)不再響應(yīng)。一旦月經(jīng)來(lái)潮血糖水平又恢復(fù)以往。

  另有一部分女性糖友在月經(jīng)前血糖水平會(huì)下降。因?yàn)槿绻萍に厮礁哂谡5脑?,可增加胰島素的敏感性,從而加強(qiáng)了胰島素降低血糖的作用。

  當(dāng)然,也并不是所有的女性糖友在月經(jīng)前期都會(huì)經(jīng)歷因激素變化引起的血糖水平的波動(dòng)。一些研究發(fā)現(xiàn),有部分女性本來(lái)血糖沒(méi)受到經(jīng)前期激素作用的影響,但她們?cè)谠陆?jīng)期會(huì)經(jīng)歷胃脹氣、水腫、增重、煩躁、沮喪、和飲食的沖動(dòng),尤其是對(duì)碳水化合物和脂肪的食欲會(huì)增強(qiáng),食欲或者說(shuō)是情緒的波動(dòng)導(dǎo)致了月經(jīng)期的高血糖。假如你月經(jīng)期有一系列不適癥狀的出現(xiàn),包括疲勞、水腫、乳房脹痛、頭痛、體重增加、軀體疼痛、四肢乏力和嗓音改變等,還有一些行為癥狀包括易激、緊張、情緒波動(dòng)、悲傷、抑郁、嗜睡、失眠、注意力不集中及活動(dòng)減少。這些又叫“經(jīng)前期緊張綜合癥”,這也是導(dǎo)致你血糖變化的原因。

  無(wú)論血糖升高還是降低,當(dāng)女性糖友觀察到自己的血糖每次會(huì)因經(jīng)期而改變,你可需要行動(dòng)起來(lái)了。記錄自己的血糖譜并請(qǐng)醫(yī)生調(diào)節(jié)胰島素或口服藥用法用量,同時(shí)注意規(guī)律進(jìn)食,多食新鮮蔬菜和富含膳食纖維的食物,每天堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也能改善情緒的波動(dòng)變化。“每個(gè)月總有那么幾天……”,只要我們積極調(diào)節(jié),姨媽來(lái)訪也不會(huì)太藍(lán)瘦,香菇!

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