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推薦兩款適合糖友的清淡飲食

2016-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,糖尿病人對(duì)飲食方面比普通人要講究的多,得了糖尿病后一定不要隨心所欲的吃了,一定要節(jié)制。在口味方面,不能吃的太過(guò)油膩,要選擇一些清淡的飲食

  眾所周知,糖尿病人對(duì)飲食方面比普通人要講究的多,得了糖尿病后一定不要隨心所欲的吃了,一定要節(jié)制。在口味方面,不能吃的太過(guò)油膩,要選擇一些清淡的飲食。下面我們就為大家推薦兩款適合糖友的清淡飲食,供糖友們選擇。

  食譜1、豆腐一百克,雪菜二十克,烹調(diào)油五克,食鹽、味精適量,蔥、姜末少許。我們還是要將豆腐切成小塊,用開(kāi)水燙三分鐘,撈出備用;然后將雪菜切成碎丁,在鍋里放油加熱,放蔥、姜熗鍋,放入雪菜,像日常炒菜一樣,炒熟出鍋即可然后。這一道菜是比較清淡且有營(yíng)養(yǎng)的,糖尿病人適合食用這樣的飲食。

  食譜2、冬瓜一百克,口蘑二十克,蔥、姜末、食鹽、味精適量,烹調(diào)油五克。接下來(lái)把冬瓜去皮,切成片狀,將口蘑也切成薄片;然后在鍋里放油加熱,放蔥、姜熗鍋,放少許清湯、食鹽燒開(kāi),放入冬瓜、口蘑,旺火炒熟,還要記得放味精,出鍋后就能食用了。糖尿病人食用這道菜可以幫助糖友的血糖處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

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