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防治糖尿病的體育療法是什么?

2015-03-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:體育運(yùn)動(dòng)在糖尿病防治中具有重要作用,有些輕型糖尿病只要堅(jiān)持體育療法結(jié)合飲食控制,即能取得滿意效果。
  體育療法,是通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和鍛煉而防治糖尿病的方法。是治療糖尿病的措施之一,同藥物療法和飲食療法并稱為治療糖尿三大法寶。
 
  我國(guó)是世界上提出體育療法治療糖尿病最早的國(guó)家。早在1300年以前,我國(guó)的醫(yī)學(xué)家就注意到進(jìn)行適度而有節(jié)制的體育活動(dòng)為治療糖尿?。ㄏ剩┑囊粋€(gè)重要方法,認(rèn)為糖尿病病人須做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),并把它做為防治糖尿病的主要措施之一。隋朝名醫(yī)巢元方所著《諸病源候論》(成書(shū)于隋大業(yè)6年,公元610年)一書(shū)中記載:糖尿病病人應(yīng)該“先行一百二十步,多者千步,然后食。”唐代名醫(yī)王燾所著《外臺(tái)秘要》一書(shū)更進(jìn)一步指出:糖尿病病人應(yīng)該“食畢即行步,稍暢而坐。”“不欲飽食便臥,終日久坐......人欲小勞,但莫久勞疲極,變不能強(qiáng)所不能堪耳。”唐代著名醫(yī)家、“藥王”孫思邈也非常重視飲食療法,在所著《千金要方》中提到:“流水不腐,戶樞不蠹,以其運(yùn)動(dòng)故也。”如不運(yùn)動(dòng),氣機(jī)就要壅滯。他主張病人應(yīng)每餐食畢,出庭散步十至一二百步,或根據(jù)情況出門行二三百步或二三里??梢?jiàn)我國(guó)古人很早就對(duì)糖尿病體育療法的重要性作了簡(jiǎn)明的闡述。
 
 
  國(guó)外對(duì)體育療法治療糖尿病的提出是在Banting與Best發(fā)明胰島素之后。約在18世紀(jì)中葉,國(guó)外的許多著名醫(yī)學(xué)家開(kāi)始主張?zhí)悄虿∪藨?yīng)作適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。18世紀(jì)JohoBrown(1735~1788)曾說(shuō)過(guò):“糖尿病乃一虛弱之癥,應(yīng)以體育療法治療之,但體力活動(dòng)既不可太少也不可以太過(guò)分”。Joslin更是明確主張?zhí)悄虿〔∪藨?yīng)做體育活動(dòng),提出體育療法、飲食療法、胰島素療法為治療糖尿病的三大法寶,并強(qiáng)調(diào)“體力活動(dòng)應(yīng)當(dāng)視為糖尿病的治療工具,應(yīng)當(dāng)安排到每日生活日程中去。”在無(wú)禁忌的情況下,糖尿病病人“每日應(yīng)進(jìn)行一小時(shí)的健身體操或四英里的散步。”Joslin曾在他的《糖尿病手冊(cè)》中寫(xiě)道:“我常把糖尿病病人與糖尿病的斗爭(zhēng)比作是古代戰(zhàn)車上的戰(zhàn)士,而他駕馭的戰(zhàn)車是由三匹戰(zhàn)馬拖引的,那就是飲食療法、胰島素療法和體育療法。能駕馭好一匹馬就需要技巧;要駕馭好兩匹馬同時(shí)運(yùn)動(dòng),則需要智慧;若能駕馭好三匹馬同時(shí)拉車作戰(zhàn),他必須是一位杰出的馴馬師。想要成功,就必須從實(shí)踐中獲得經(jīng)驗(yàn)。”從此正式將體育療法、飲食療法與胰島素療法放在同樣重要的位置,將三者視為糖尿病治療的三駕馬車。
 
  體育運(yùn)動(dòng)在糖尿病防治中具有重要作用,有些輕型糖尿病只要堅(jiān)持體育療法結(jié)合飲食控制,即能取得滿意效果。鄧穎超同志曾患糖尿病就是以體育療法為主治愈的。鄧穎超同志1960年9月18日在《人民日?qǐng)?bào)》曾撰文“用革命的精神戰(zhàn)勝疾病”談到:“1953年我得了糖尿病,檢查結(jié)果尿糖(++++),血糖200毫克%......我當(dāng)時(shí)的體重是十年來(lái)最高的。根源從這里來(lái),我就從這里治療。從此,我做自己的醫(yī)生,根本沒(méi)用藥物治療,我除控制飲食、嚴(yán)禁吃糖外,飯后還堅(jiān)持散步,沒(méi)有一次間斷,連續(xù)做了6個(gè)月。我的體重顯著減輕,我的糖尿病終于完全消滅了。”這一事實(shí)進(jìn)一步說(shuō)明運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的益處。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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