關(guān)于秋季補(bǔ)水護(hù)膚皮膚干燥怎么辦

2018-10-10 來(lái)源：每日美顏?zhàn)o(hù)膚知識(shí) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少人的嘴唇在秋天容易脫皮，這也是缺水的關(guān)系。千萬(wàn)不要用舌頭舔嘴唇，這樣不會(huì)潤(rùn)濕反而脫皮現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。日常習(xí)慣用潤(rùn)唇膏涂抹嘴唇，脫皮的現(xiàn)象能減少很多。

秋季空氣中的濕度開(kāi)始下降，皮膚容易出現(xiàn)起皮、脫屑的現(xiàn)象，桑心，感覺(jué)顏值都被拉低了一條街。

所以怎么在干燥的秋季做好的肌膚保濕呢？秘訣就在“生活細(xì)節(jié)+補(bǔ)水食物”！下面小編就來(lái)為大家介紹秋季保濕妙招，還你美顏！

秋天常喝水

比起護(hù)膚品，喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補(bǔ)水的作用。

找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

一天中最佳的護(hù)膚時(shí)間段是早晨、中午還是夜晚？經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后。

因?yàn)榧∧w經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的睡眠后流失掉了相當(dāng)多的水分，起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩，并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

洗臉洗澡溫度不宜過(guò)熱

當(dāng)洗臉?biāo)拖丛杷^(guò)人體正常體溫時(shí)（37-38℃之間），皮膚毛孔會(huì)擴(kuò)張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護(hù)皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會(huì)變得干燥敏感，容易長(zhǎng)出皺紋。

因此無(wú)論洗臉還是洗澡，水溫都不要過(guò)熱，洗澡時(shí)間也最好控制在20分鐘以內(nèi)，以免長(zhǎng)期處于蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。

適當(dāng)用保濕噴霧

隨身帶一罐保濕噴霧，及時(shí)給肌膚補(bǔ)水，在噴完之后記得擦干，涂上保濕乳液效果會(huì)更好。

少吃高糖食物

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，太甜的食物總是越吃越渴？比如可樂(lè)、加工橙汁等含糖飲料，喝下去后血糖值將在短時(shí)間內(nèi)迅速上升，導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加，使得細(xì)胞失水。

所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒(méi)那么干燥了。

不要忽視嘴唇

不少人的嘴唇在秋天容易脫皮，這也是缺水的關(guān)系。千萬(wàn)不要用舌頭舔嘴唇，這樣不會(huì)潤(rùn)濕反而脫皮現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。日常習(xí)慣用潤(rùn)唇膏涂抹嘴唇，脫皮的現(xiàn)象能減少很多。

適宜的室內(nèi)溫度

室內(nèi)外溫差過(guò)大對(duì)皮膚有較強(qiáng)的刺激，小康康建議在辦公室內(nèi)放一個(gè)加濕器，增加濕度防止肌膚失水。

除了生活上這些小細(xì)節(jié)

許多食物也是為肌膚補(bǔ)水的優(yōu)質(zhì)來(lái)源哦！

白蘿卜

白蘿卜含水量高達(dá)90%多，同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可補(bǔ)充人體微量元素，增加免疫力。

大白菜

大白菜是秋天餐桌上的?？?，因?yàn)榇蟀撞说乃趾亢芨?，而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護(hù)膚的作用。

蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì)，能幫助皮膚吸收水分，是補(bǔ)水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化皮膚，消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，吸收進(jìn)人體后會(huì)在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A保護(hù)著表皮，使皮膚滋潤(rùn)有彈性。

黃瓜

黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C，無(wú)論“外敷”還是“內(nèi)服”，都是美容的好幫手。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍，氨基酸也很豐富，并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于肌膚緩解干燥。

椰子汁

椰子汁補(bǔ)水能力很強(qiáng)且含有鉀元素。鉀參與細(xì)胞的新陳代謝和酶促反應(yīng)，有助于保持健康的肌膚。

現(xiàn)在伸手摸摸臉，是不是已經(jīng)開(kāi)始毛毛躁躁了？那就趕快將以上小妙招用起來(lái)吧！

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護(hù)膚。

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本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

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1.更年期綜合征；2.性格改變，孤僻多疑，抑郁；3.皮膚干燥起皺，發(fā)麻，脫發(fā)：不對(duì)稱性肥胖；4.老年性陰道炎：更年期尿道炎癥等。

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有助改善男性皮膚油脂過(guò)盛的困擾，收斂粗大毛孔，肌膚清爽無(wú)油光；鎖水保濕，在皮膚表層形成水潤(rùn)保護(hù)膜，持續(xù)給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分及水分，緩解干燥缺水，肌膚更水潤(rùn)；潤(rùn)澤肌膚，增肌皮膚彈性，令人振奮的清新悠香，舒緩困倦肌膚，令肌膚充滿活力。

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