相信每個(gè)人都曾有過(guò)皮膚過(guò)敏的經(jīng)歷，對(duì)于敏感皮膚人群來(lái)說(shuō)更是常見(jiàn)疾病。在皮膚過(guò)敏期間，很多東西都要避免接觸，很多食物都要忌口，還會(huì)有過(guò)敏處劇癢的困擾。很多人一談起過(guò)敏就會(huì)瑟瑟發(fā)抖，但是我們不能等到皮膚過(guò)敏后再去注意各方各面，我們要隨時(shí)做好預(yù)防工作。那么有哪些是我們平常要注意的呢？皮膚過(guò)敏怎么辦呢？下面我們就來(lái)了解都有哪些應(yīng)對(duì)妙招。

皮膚過(guò)敏怎么辦

1、護(hù)理從洗臉開(kāi)始：在平常洗臉的時(shí)候，注意水溫不能過(guò)高，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，否則影響皮膚過(guò)敏的恢復(fù)。洗臉時(shí)，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕按摩，以清潔皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈。

2、護(hù)膚品的選擇要求：由于皮膚問(wèn)題會(huì)隨著季節(jié)變化而變化，因此護(hù)膚品的選擇要變化。秋冬季節(jié)皮膚干燥，使用的護(hù)膚品油性要大；而在春夏季節(jié)，皮脂分泌旺盛，身體內(nèi)部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補(bǔ)水性護(hù)膚品。

3、注意飲食：要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮果蔬，增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含豐富維生素c的蔬果可以加強(qiáng)皮膚組織，有助增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的海鮮。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中。經(jīng)?；蛘唛L(zhǎng)時(shí)間泡浴、在太陽(yáng)下暴曬，會(huì)使皮膚變得干燥，毛孔增大，還會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚泛紅，得敏感。

5、勤按摩加強(qiáng)面部排毒，洗臉時(shí)按摩讓皮膚充分吸收。

皮膚過(guò)敏應(yīng)急三部曲

首先，涼水凈膚。如果是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/news/1692186.html' target='_blank'>化妝品等原因造成的突發(fā)過(guò)敏，首先應(yīng)該將面部清理干凈。使用純凈水或者涼白開(kāi)來(lái)清潔面部，起到鎮(zhèn)靜作用。不建議直接使用自來(lái)水，因?yàn)殡s質(zhì)過(guò)多，洗臉時(shí)不要使用毛巾擦拭，防止感染，洗完后直接用雙手拍打至干。其次，飲水排毒。皮膚過(guò)敏后，不要急于用藥，因?yàn)橛行┧幒屑に爻煞?，?huì)讓你依賴它們，從而導(dǎo)致反復(fù)過(guò)敏。要做的就是多喝水排毒。若缺少水分，緊繃的皮膚受到刺激就容易引發(fā)過(guò)敏，所以大量飲水既可以短時(shí)間補(bǔ)水，也可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。蜂蜜檸檬水可以補(bǔ)充大量維生素C。

皮膚過(guò)敏飲食禁忌

1、忌辛辣刺激食物：有過(guò)敏經(jīng)歷的人都知道辛辣刺激食物應(yīng)少吃，包括辣椒、蔥姜蒜、咖啡、酒精等。

2、忌發(fā)物海鮮：牛羊肉、芒果、榴蓮還有油炸食品都屬發(fā)物，過(guò)敏體質(zhì)人群應(yīng)少吃或不吃。海鮮類食物也要忌口。

3、忌亂用補(bǔ)品：很多過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)單純的認(rèn)為過(guò)敏是因?yàn)樯眢w的抵抗力下降，于是盲目吃一些增強(qiáng)抵抗力的補(bǔ)品，但是這些補(bǔ)品吃了之后會(huì)導(dǎo)致血燥，加重了過(guò)敏的癥狀。

4、忌易過(guò)敏食物：有些食物本身就屬于過(guò)敏源，即使不是過(guò)敏體質(zhì)也要注意，例如芒果、菠蘿、獼猴桃、豆制品、堅(jiān)果花生等。

5、忌加工食物：加工食物中人工添加劑過(guò)多，成分也復(fù)雜，所以在過(guò)敏期一定要注意忌口。

6、不能吃光敏性食物：如果過(guò)多食用光敏性的食物，會(huì)使得皮膚吸收更多紫外線易過(guò)敏人群皮膚上就會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹等甚至更嚴(yán)重的癥狀。光敏性食物有：油菜、菠菜、芹菜、檸檬等。

皮膚過(guò)敏怎么辦，看完上述內(nèi)容相信大家都有所了解了。皮膚過(guò)敏我們要注重的不僅是過(guò)敏期間的治療，更要做好日常生活的預(yù)防工作，若在平時(shí)不多加注意，暴飲暴食，沒(méi)有規(guī)律的作息習(xí)慣，皮膚過(guò)敏就會(huì)不知不覺(jué)中開(kāi)始出現(xiàn)或者復(fù)發(fā)過(guò)敏。