臉上長滿痘痘,讓南京鼓樓區(qū)的陳小姐十分苦惱,不僅影響了她的工作,甚至還變得非常自卑,近日她撥打電話向南京苗醫(yī)生新街口店咨詢,想請專家介紹一下長痘后日常飲食需要注意的地方。
預(yù)防“痘痘”最重要的是避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀、愉快,睡眠要充足,保持皮膚清潔。而良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防治療痤瘡的基本方法。
少吃高脂、高糖類食物,否則會使皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此,要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、巧克力、冰淇淋等。
少吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重,會使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。
少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。
忌服補(bǔ)品,補(bǔ)藥易誘發(fā)痤瘡。
多吃富含維生素A、B2及B6的食物,如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。
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