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臉上長痘少吃甜食

2017-08-11 來源:苗醫(yī)生專業(yè)祛痘祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防“痘痘”最重要的是避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀、愉快,睡眠要充足,保持皮膚清潔。而良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防治療痤瘡的基本方法。

  臉上長滿痘痘,讓南京鼓樓區(qū)的陳小姐十分苦惱,不僅影響了她的工作,甚至還變得非常自卑,近日她撥打電話向南京苗醫(yī)生新街口店咨詢,想請專家介紹一下長痘后日常飲食需要注意的地方。

  預(yù)防“痘痘”最重要的是避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀、愉快,睡眠要充足,保持皮膚清潔。而良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防治療痤瘡的基本方法。

  少吃高脂、高糖類食物,否則會使皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此,要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、巧克力、冰淇淋等。

  少吃海產(chǎn)品。海產(chǎn)品常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重,會使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。

  少吃辛辣刺激性食物,以免刺激皮脂分泌,加重青春痘。

  忌服補(bǔ)品,補(bǔ)藥易誘發(fā)痤瘡。

  多吃富含維生素A、B2及B6的食物,如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。

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