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日光皮炎吃什么好 5類食物要常吃

2014-10-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,搞好個人衛(wèi)生,要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。

   日光皮炎是一類常發(fā)性的皮膚疾病,面對這一疾病我們該怎么辦呢.你對于日光皮炎的一些誒飲食的方法和食療方的制作過程了解嗎.如果你不了解的話就快來看看下文吧。在文章里小編將給大家介紹一些有關(guān)日光皮炎的食療方的小知識。

 
  日光皮炎吃什么好
 
  1、使用一些菌類對于人體的皮膚具有很好的保護(hù)作用,食用菌類主要包括蘑菇、香菇等。
 
  過食這類食物易致動風(fēng)生陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
 
  2、海腥類主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品,這類食品大多咸寒而腥,對于體質(zhì)過敏者,易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥,同時,也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
 
  3、蔬菜也是保養(yǎng)皮膚的一類重要的食材,蔬菜類主要包括竹筍、芥菜以及南瓜等。
 
  這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
 
  4、果品類主要有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生熱,發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。
 
  5、禽畜類主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,這類食物主動而性升浮,食之易動風(fēng)升陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
 
  雞蛋雖營養(yǎng)豐富,而且不屬發(fā)物,但也不可多吃,以防消化不良。
 
  原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白,但它們屬于異性蛋白,有相當(dāng)一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
 
  注意事項(xiàng)
 
  1、避免飲酒和食用刺激性食物。
 
  2、神經(jīng)性皮炎可受多種因素的影響,如生活無規(guī)律、睡眠不好、月經(jīng)異常、消化不良、便秘等都可能加重癥狀,故應(yīng)注意。
 
  3、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,搞好個人衛(wèi)生,要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護(hù)膚品或化妝品等。
 
  4、月經(jīng)不正常時,應(yīng)服用調(diào)經(jīng)的藥物。
 
  5、保持大便通暢,有便秘時應(yīng)及時治療。
 
  6、忌用手搔抓或熱水燙洗,不宜穿過硬的內(nèi)衣,以免刺激皮膚。7每日進(jìn)行面部按摩,保持氣血流暢。8忌用激素類藥物外涂。
 
  日光皮炎食療方

  麻醬素什錦
 
  制作方法
 
  1.將各種蔬菜擇洗干凈均切成細(xì)絲用涼開水浸泡,撈出控凈水分;
 
  2.簇成直徑五厘米的球形,圍在大盤四周。
 
  3.取一中碗(直徑8厘米)盛芝麻醬,加涼開水?dāng)囬_,再加鹽等調(diào)料攪勻,置于大圓盤中央即成。
 
  營養(yǎng)解析
 
  白蘿卜:白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,從而起到抗癌作用。對于胸悶氣喘,食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。
 
  圓白菜:圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素,如多種氨基酸、胡蘿卜素等,其維C含量尤多,這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用,另外其中含有豐富的維A、鈣和磷。
 
  萵筍:萵筍含鉀量較高,有利于促進(jìn)排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎(chǔ)代謝,心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮(zhèn)靜作用,經(jīng)常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。
 
  生菜:生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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