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秋季銀屑病,正確睡眠能幫助恢復皮膚健康哦

摘要:銀屑病患者日常生活護理,對病情康復有很大的幫助作用,特別是好的睡眠,對銀屑病皮膚健康更有幫助:善于控制自己的思維,睡前保持心情處于平和安定狀態(tài),不要思考不愉快的事情

       科學的睡眠有利于促進皮膚的健康。從某種程度上講,皮膚的色澤反映一個人的睡眠狀態(tài),只有保持充分的睡眠才能有一個健美的皮膚,使人們更好地工作、學習和生活。那秋季銀屑病患者怎樣睡眠才有利于皮膚健康呢?

  銀屑病患者日常生活護理,對病情康復有很大的幫助作用,特別是好的睡眠,對銀屑病皮膚健康更有幫助:

  善于控制自己的思維,睡前保持心情處于平和安定狀態(tài),不要思考不愉快的事情。

  睡前使自己的神經處于輕松狀態(tài),不要看驚險、緊張、過度悲傷或愛不釋手的書籍、電視等。

  睡前不要過飲,但不可有饑餓感,不可飲用濃茶、咖啡等興奮劑,一杯熱奶可促進安然入睡。

  臥室環(huán)境整潔、安靜、干燥、清潔,柔軟的被褥有利于促進睡眠。

  睡前洗臉、瀨口、熱水泡腳,是防止失眠的有效措施。

  夜間失眠思潮起伏時,可默念數(shù)字或專心聽自己的呼吸,有一定的導眠作用。

  警惕銀屑病的幾大治療誤區(qū):

  驚慌失措,病急亂投醫(yī)

  許多患者一旦得了銀屑病,第一反應就是驚慌與恐懼,求治愈心切,往往病急亂投醫(yī),接受許多不科學、不正當?shù)闹委煟Y果銀屑病非但沒有治好,反而越來越嚴重,而且耽誤了最佳治療時機,最終進入疾病反復發(fā)作的惡性循環(huán),給患者帶來終生痛苦。

  濫用外用藥,治標不治本

  一些患者涂抹外用藥、濫用抗生激素等,開始可能有效果,但往往會很快復發(fā),且一旦復發(fā)就會迅速蔓延,傳統(tǒng)治療辦法僅作表面文章,沒有解決銀屑病易復發(fā)的實質性問題,可以說是無源之水,沒有從源頭解決問題,就無法從根本上有效祛除銀屑病。

  迷信偏方,病情反加重

  一部分銀屑病患者是各種偏方的迷信者,他們不去選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受治療,卻四處收集民間各種治療銀屑病的偏方,并不斷按照偏方去進行嘗試,不少人出現(xiàn)皮膚過敏,有些甚至出現(xiàn)嚴重的毒副作用。

 

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