皮膚過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力。

　　管住嘴巴擁抱美麗

　　一、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜

　　大家都知道，蔬菜富含營養(yǎng)，對人體有很多的益處，但是有些蔬菜有些人吃了可能會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因?yàn)橛行┦卟耸秤煤罂赡軙龠M(jìn)皮膚對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會出現(xiàn)紅斑丘疹。對于那些容易得光敏性皮膚病的人來說，平時(shí)經(jīng)常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。像紫云英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性皮膚病，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大，愛美的你要想擺脫皮膚過敏吃什么的煩惱，對這些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。

　　二、熱帶水果

　　芒果、菠蘿是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。引起過敏的原因千差萬別，有些是水果的本身成分，如菠蘿的菠蘿蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮膚過敏，有些是生產(chǎn)、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。

　　小孩皮膚過敏該怎么辦?日常生活中家長要特別注意防止小孩皮膚過敏，最有效的一步便是讓孩子遠(yuǎn)離環(huán)境和食物中的過敏原，如寵物毛發(fā)、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥?；ǚ鄣冗^敏源家長們要幫助孩子在生活中盡量遠(yuǎn)離。

　　其次，小孩子的飲食也要特別注意，嬰兒最好是采用母乳喂養(yǎng)，對于牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。另外孕婦應(yīng)避免食用含有過敏原的食物，或者喂食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時(shí)，延緩副食品的添加。

　　不讓寶寶的皮膚受到過敏的傷害，最重要的是遠(yuǎn)離過敏原。生活中，許多常見的過敏原往往是小兒喜歡吃的食物、習(xí)慣喝的飲料、喜歡聞的氣味或經(jīng)常玩耍的地方，所以常常被人們忽視。

　　另外皮膚過敏的人要保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。父母要注意的是，在戶外活動時(shí)，要注意盡量少讓寶寶的皮膚暴露在外，以避免皮膚表面接觸到花粉等物質(zhì)。有條件的可以帶寶寶去醫(yī)院做過敏原測試，以便采取相應(yīng)的預(yù)防措施。