中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

你好，褪黑素片不是安眠藥，是一種模擬人體的一種植物激素，由色氨酸合成的，不同于普通激素藥物，長(zhǎng)期食用無(wú)成癮，無(wú)明顯副作用，而且能調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律，促進(jìn)有效睡眠，具有安神、抗衰老、延年益壽的作用。平時(shí)也可以養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺(jué)的習(xí)慣。吃蔬菜和水果，多喝水，多吃一些粗糧，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。