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得了大腸癌是憋出來(lái)的 如何預(yù)防呢

2019-05-05 來(lái)源:濟(jì)南復(fù)大腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血吸蟲病的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致腸道炎癥的變化,即血吸蟲病可引起大腸道炎癥,其中一些會(huì)成為癌癥。此外,腸道的其他慢性炎癥也會(huì)癌變,如潰瘍性結(jié)腸炎。

如何預(yù)防大腸癌?大腸癌是惡性腫瘤中最典型的生活方式病。近年來(lái)大腸癌的發(fā)病率也在增加。許多人在生活中受到大腸癌的“迫害”,這對(duì)每個(gè)人的生活都有嚴(yán)重影響。你知道大腸癌的誘因嗎?

大腸癌誘因一:憋大小便

憋尿與一個(gè)人的生活節(jié)奏有關(guān)。現(xiàn)在生活的節(jié)奏更快,忙碌起來(lái),即使尿意來(lái)了,也沒(méi)有時(shí)間上廁所。這種習(xí)慣將直接誘發(fā)大腸癌的發(fā)生,大便和尿液中都有一些代謝物,其中一些是致癌的,經(jīng)常憋著不上廁所會(huì)導(dǎo)致這些有害物質(zhì)積累。在腸道內(nèi)反復(fù)被吸收,進(jìn)而增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此,平時(shí)一定要及時(shí)上廁所。

大腸癌誘因二:遺傳因素

如果家里有人得了大腸癌,家族中大腸癌的發(fā)病率就會(huì)明顯高于其他人。此外,一些大腸腺瘤,如家族性腺瘤病,就是常染色體顯性遺傳性疾病。這種疾病會(huì)導(dǎo)致家族大腸癌的發(fā)病率比平均發(fā)病率的高一半。如果不及時(shí)防控,10歲以后可能會(huì)發(fā)生大腸癌。最近的研究也證明,大腸癌的發(fā)病機(jī)制與遺傳因素有關(guān)。

大腸癌誘因三:飲食因素

大腸癌作為消化系統(tǒng)的惡性腫瘤,它的出現(xiàn)與我們的飲食密切相關(guān)。有的人在日常生活中要么吃魚和肉,要么不吃早餐,長(zhǎng)期高脂肪和低纖維飲食,使許多人的腸道變得更加脆弱,很容易形成大腸癌。食物中缺乏纖維素會(huì)導(dǎo)致腸道糞便的保留時(shí)間延長(zhǎng),從而延長(zhǎng)腸道壁糞便中致癌物質(zhì)的作用時(shí)間。血吸蟲病卵長(zhǎng)期沉積在大腸黏膜上可引起黏膜反復(fù)潰瘍、慢性炎癥性病變,并在此基礎(chǔ)上誘發(fā)大腸癌。

大腸癌誘因四:慢性結(jié)腸炎

血吸蟲病的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致腸道炎癥的變化,即血吸蟲病可引起大腸道炎癥,其中一些會(huì)成為癌癥。此外,腸道的其他慢性炎癥也會(huì)癌變,如潰瘍性結(jié)腸炎。

大腸癌誘因五:抽煙

結(jié)果表明,重度吸煙者比非吸煙者和輕度吸煙者更容易出現(xiàn)大腸扁平腺瘤,輕度吸煙者比非吸煙者更容易患上這種腺瘤。得出的結(jié)論是,吸煙與大腸扁平腺瘤有關(guān),即使考慮到年齡等其他因素。

這些都是大腸癌的常見(jiàn)誘因,大腸癌是一種常見(jiàn)的消化道癌,那么如何預(yù)防大腸癌呢?

積極參加體育活動(dòng)

雖然多運(yùn)動(dòng)總是對(duì)健康有好處,但適度運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防大腸癌有更加直接的影響。通過(guò)運(yùn)動(dòng)平衡日常飲食攝入,同時(shí)幫助腸道蠕動(dòng),有利于通過(guò)腸道排泄,減少腸道有害物質(zhì)的積累,直接降低各種腸癌發(fā)病率。

注意健康飲食

過(guò)量攝入動(dòng)物內(nèi)臟或高脂肪食物會(huì)增加患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn),而食用更多紅肉的人比吃更多白肉的人更容易患這種疾病。因此,由于大腸癌與高脂肪食品的長(zhǎng)期食用有關(guān),我們應(yīng)該減少高脂肪食物的食用,多吃高纖維食品,如水果、蔬菜、谷物和豆類。

減少脂肪攝入

不良飲食習(xí)慣跟多種疾病有關(guān),其中就包括癌癥,比如大腸癌。經(jīng)常食用高脂肪食物如豬油、脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟的人,得腸癌的幾率更高。這種食物一般都含有飽和脂肪酸,飽和脂肪酸對(duì)人體的危害是很大的,尤其是會(huì)對(duì)消化道造成傷害。所以日常飲食中應(yīng)該控制脂肪的攝入。

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