什么是免疫力？

免疫力是“人體免疫系統(tǒng)的功能”。免疫系統(tǒng)是人體抵御病原菌侵犯最重要的保衛(wèi)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)的功能降低或缺失是患癌的原因之一。

提高免疫力對(duì)肝癌患者有多重要？

非常重要！有利于患者術(shù)后康復(fù)、對(duì)抗化療副作用、提高生活質(zhì)量、鞏固患者身體素質(zhì)。

肝癌患者，從確診的那一刻起，到每一個(gè)治療環(huán)節(jié)，整個(gè)康復(fù)期間，都必須時(shí)刻關(guān)注免疫力！

免疫力是什么

我們的身體就像一個(gè)國(guó)家，身體有一支軍隊(duì)--免疫系統(tǒng)，它的作用就是保護(hù)我們遠(yuǎn)離疾病。在癌細(xì)胞前，抗原呈遞細(xì)胞像哨兵一樣偵查敵情，他們?cè)诎l(fā)現(xiàn)異常細(xì)胞（比如受感染或是癌變的細(xì)胞）的時(shí)候，會(huì)通知T細(xì)胞去前線除掉那些異常細(xì)胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協(xié)作，確保人體遠(yuǎn)離癌癥的威脅。

當(dāng)我們生存的環(huán)境不能保持我們的膳食平衡，各種營(yíng)養(yǎng)素達(dá)不到我們健康身體所要求的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的免疫就會(huì)失衡。

免疫力低下，會(huì)造成創(chuàng)口反復(fù)感染，免疫力低下的人根本無(wú)法抵御感冒病毒的侵襲，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。

如何提高免疫力

1、通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高免疫力

研究顯示，堅(jiān)持規(guī)律、不過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)有所增加。除此之外，經(jīng)常鍛煉還能促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)細(xì)胞的工作效率更高。

散步：散步是比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)形式。健康是最大的財(cái)富，散步能增強(qiáng)體質(zhì)，平衡心態(tài)，防治疾病，散步適合癌癥患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

患者可以約上朋友或者家人一起到環(huán)境優(yōu)美的地方散步，這樣不僅可以進(jìn)行適量的全身運(yùn)動(dòng)，不過(guò)于劇烈，而且可以在與別人交流的過(guò)程中促成好心情，好的心情對(duì)癌癥患者的康復(fù)有很大幫助。

慢跑：如果癌癥患者的身體狀況允許的話，可以進(jìn)行適量的慢跑運(yùn)動(dòng)。慢跑，對(duì)于保持中老年人良好的心臟功能。

中老年人的癌癥患者可以嘗試通過(guò)慢跑來(lái)預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、動(dòng)脈硬化等，具有積極的作用，所以，腫瘤患者可以進(jìn)行適量的慢跑活動(dòng)來(lái)給自己的身體加分。

太極拳：太極拳是根據(jù)中醫(yī)的理論來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的有氧運(yùn)動(dòng)。太極拳不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，患者可以選擇安靜優(yōu)美的環(huán)境來(lái)進(jìn)行聯(lián)系，太極拳講求心境需要平和，否則起不到效果。

養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血，是為陰陽(yáng)自和之能力--療疾健身的功力。

床上伸展運(yùn)動(dòng)：對(duì)于身體康復(fù)不好的肺癌患者可以嘗試在他人的幫助下進(jìn)行伸展活動(dòng)，長(zhǎng)期臥床也是對(duì)身體不好，因?yàn)殚L(zhǎng)期臥床會(huì)使人的肌肉萎縮，新陳代謝減慢，人體的技能逐漸下降，所以在床上可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

癌癥患者可以通過(guò)簡(jiǎn)單的體能運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少因?yàn)殚L(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不良后果，建議癌癥患者可以做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體康復(fù)。

2.通過(guò)飲食提高免疫力

飲食方面，平衡膳食是最重要的?？祻?fù)期的患者最常問(wèn)醫(yī)生的問(wèn)題，就是我怎么吃。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有答案，醫(yī)生要么無(wú)法回答，要么每次都告訴你，要平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。事實(shí)上也確實(shí)如此，因?yàn)檫@是保證患者身體各項(xiàng)機(jī)能正常，特別是維持免疫力的基礎(chǔ)。

除了平衡膳食，覓友們可以根據(jù)自身?xiàng)l件選擇一些適合自己的健康飲食習(xí)慣，比如少食多餐、干稀分開(kāi)，還可以多吃一些含硒的食物，有時(shí)間精力的話追求各項(xiàng)食材的精細(xì)搭配，保證飲食的多樣化等。

3.調(diào)節(jié)心態(tài)提高免疫力

樂(lè)觀的心態(tài)可以使人體處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，幫助病友們更好維持自身免疫力。如果心理壓力太大，會(huì)導(dǎo)致對(duì)免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。

那么有沒(méi)有一些技巧可以使覓友們盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)呢？

足夠的睡眠；良好的人際關(guān)系；病人和家庭要樹(shù)立起堅(jiān)定的信心；

找到自己的興趣愛(ài)好

可以是下象棋，唱歌，某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，書法。攝影等，嘗試在這些愛(ài)好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。也可以看一些有趣的書或電視節(jié)目（相聲、小品、喜劇片等）

4.不濫用抗生素

濫用抗生素會(huì)破壞自身的免疫系統(tǒng)。長(zhǎng)期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素，會(huì)導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，降低身體的抵抗力，對(duì)聽(tīng)力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏和毒性反應(yīng)。提高免疫力很重要，不要輕信廣告哦！從這些個(gè)小事出發(fā)，相信你會(huì)好好的。

5、復(fù)查定期不隨便信

癌癥長(zhǎng)期的復(fù)查和隨訪也是全病程管理的重中之重。對(duì)于復(fù)查，很多病友都非常困惑。在化療最后一療程結(jié)束后；醫(yī)生會(huì)告知你后面復(fù)查的規(guī)律，當(dāng)然每次復(fù)查的時(shí)候也可以去問(wèn)詢醫(yī)生下一次復(fù)查的時(shí)間。

千萬(wàn)不要有不好意思詢問(wèn)的心態(tài)，每次復(fù)查完后，都需要拿相關(guān)檢查報(bào)告（包括影像學(xué)的CT、B超和一些基礎(chǔ)的血常規(guī)和大生化等）去給醫(yī)生看。注意，這些報(bào)告中輕微的波動(dòng)值并沒(méi)有特別的意義，大家不用恐慌。

如果醫(yī)生說(shuō)了沒(méi)問(wèn)題后，其實(shí)就沒(méi)有轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)哦。大家不要過(guò)多的糾結(jié)報(bào)告單上面的那些上下箭頭。因?yàn)槿绻娴挠忻黠@轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)指征，醫(yī)生一定會(huì)繼續(xù)做其他檢查來(lái)確定的。

6、積極治療，彌補(bǔ)免疫低下造成的防線虧空

如注射胸腺肽類的藥物、干擾素等。

患病期間，保持免疫系統(tǒng)的平衡如同在跑馬拉松一般需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，所以不管是提高免疫力也好，還是治療癌癥也好，都不能輕言放棄，一定要堅(jiān)持到最后哦！