中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 腫瘤種類 > 乳腺癌 > 對于乳腺癌風(fēng)險較大的女性,如何預(yù)防?(上)

對于乳腺癌風(fēng)險較大的女性,如何預(yù)防?(上)

2018-08-21 來源:全球腫瘤快訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所以在兒童期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣頗為重要,高脂肪、低纖維飲食者不但發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險要較低脂肪、高纖維者高兩倍,且還易得高血壓、心腦血管等其他疾病。

現(xiàn)已知乳腺癌發(fā)病不僅與雌激素息息相關(guān),也涉及家族、飲食、月經(jīng)、生育等,且與心理、煙酒等因素有關(guān)。現(xiàn)從易于實施預(yù)防的角度,按女性不同年齡段應(yīng)予注意的事項加以敘述。

嬰幼兒階段:切忌過胖。讀者諸君可能存疑,何以預(yù)防乳腺癌要從嬰兒降世即入手,豈非施之過早,有聳人聽聞之嫌。其實不然,須知成人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞數(shù)量一般是恒定的,只有在5、6歲前的嬰幼兒時,才可以分裂增殖,因此惹人喜愛的白胖嬰兒,其脂肪細(xì)胞不但較飽滿,數(shù)量也會有增加,勢必為日后富態(tài)的身軀埋下禍根。各位在周圍親友中不難發(fā)現(xiàn),雖進(jìn)食相似的飲食,然胖瘦不勻,有的常過食膏梁厚味,并不見體胖。而有的使勁節(jié)食,仍體胖如故,所謂喝白開水都能長胖,其因之一,乃兩者脂肪細(xì)胞總數(shù)不等,數(shù)量多者,雖細(xì)胞尚欠飽滿,就顯體胖。反之,也然。而絕經(jīng)期后的肥胖婦女患乳腺癌的危險卻遠(yuǎn)較體瘦者為甚。

兒童期:不宜營養(yǎng)過度。隨著人們生活水平的提高,以及對獨生子女的溺愛,家長們每以各種美食善待兒孫輩,漢堡包、冰淇淋、巧克力等這種高脂肪、低纖維素的飲食早已成為孩童們的“最愛”,以致在兒童中超重的胖墩比比皆是,各地在暑期競相舉辦“胖墩”夏令營以減肥,而女生的月經(jīng)初潮也已自50年前的平均15歲降至目前的13歲以下,更有提早至11歲許者,此乃由于兒童期習(xí)于高熱量的高脂肪飲食,致使性成熟提前。據(jù)上海市最近對數(shù)十萬余例婦女的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)初潮年齡與乳腺癌的發(fā)病密切相關(guān)(P=0.0002)。如月經(jīng)初潮年齡£13歲的婦女,發(fā)生乳腺癌的危險度為1,隨著初潮年齡的后移,其患乳腺癌的危險性也以每歲約10%的幅度遞減。初潮年齡14歲的為0.9,15~16歲的為0.8,317歲的則為0.6。歐美婦女膳食中脂肪所占的比例甚高,達(dá)40%,我國城市居民中現(xiàn)也已達(dá)30%以上,高脂飲食不但致使前述的月經(jīng)初潮提前,行經(jīng)期延長,而且會使日后形體趨胖,而這些均是易患乳腺癌的危險因素,且發(fā)胖年齡越早,患乳腺癌的危險性越大。

所以在兒童期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣頗為重要,高脂肪、低纖維飲食者不但發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險要較低脂肪、高纖維者高兩倍,且還易得高血壓、心腦血管等其他疾病,因此應(yīng)養(yǎng)成少食脂肪尤其是飽和脂肪酸,多食大豆、蔬菜、β胡蘿卜素等的習(xí)慣,以減體脂,對日后包括乳腺癌在內(nèi)的各種慢性病的預(yù)防頗為重要。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房