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腫瘤病人冬季科學(xué)康復(fù)關(guān)注以下三點(diǎn)!

2018-08-14 來源:咸陽腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬天房間里大多會開空調(diào),但溫度不要太高,溫度過高容易促進(jìn)癌細(xì)胞增殖,所以空調(diào)溫度要調(diào)得低點(diǎn),并最好保持室溫恒定。

腫瘤病人冬季科學(xué)康復(fù)關(guān)注以下三點(diǎn)!

腫瘤病人冬季如何科學(xué)康復(fù)養(yǎng)生呢?做到下面這幾點(diǎn),有助您平安過冬:

冬季進(jìn)補(bǔ)和飲食四大原則

寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。誘人的美食使生活多姿多彩,但不要僅僅為了滿足口腹之欲時,忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。

由于惡性腫瘤屬于消耗性疾病,因此腫瘤患者多數(shù)存在身體虛弱的情況,經(jīng)放療、化療后尤為明顯。因而腫瘤病人冬季喜歡飲食進(jìn)補(bǔ)。

冬季寒風(fēng)凜冽,草木凋零,蟄蟲休眠。腫瘤患者適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有益于改善臟腑功能,增強(qiáng)體質(zhì),防寒御寒。

腫瘤患者冬季科學(xué)進(jìn)補(bǔ)注意4點(diǎn):

1、多吃主食,適當(dāng)吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。

但大量蛋白、脂肪的攝入會增加包括肝臟、胰腺等器官在內(nèi)的消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。中醫(yī)也講求“虛不受補(bǔ)”,就是說身體虛弱的腫瘤患者服用滋膩之品后反而達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的效果。

因此,低脂肪、少量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)特別適合腫瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌、乳腺癌的患者。

含有優(yōu)質(zhì)蛋白低脂肪的食物日常生活中較多見的有鯉魚、蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木耳及各種豆制品等。

2、宜食溫?zé)嵝圆⒑?、鈣的食物。

寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng),導(dǎo)致排尿增多,隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機(jī)鹽也較多。

鈉可以從食鹽中獲取,鉀、鈣則主要來自其他食物。

因此,冬天進(jìn)補(bǔ)時,應(yīng)該多吃含鉀、鈣等無機(jī)鹽較多的食物,例如多吃一些香菇、芋頭、板栗、桂圓、南瓜等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

香蕉雖然含鉀較多,但性質(zhì)寒涼,冬天不宜多食。

3、增加維生素A、C的攝取。

增加維生素A、C的攝取,也可以增強(qiáng)對寒冷的適應(yīng)能力,而維生素A主要多來自胡蘿卜、深綠色蔬菜等;維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。

4、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

寒冷天氣使人體對蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。

因此,冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

生活方面需注意

天氣寒冷并不意味著病毒細(xì)菌傳播速度慢。

相反,腫瘤患者由于經(jīng)過抗腫瘤治療,抵抗力下降,是各種感染性疾病的易感人群,因此特別需要注意:

1、保暖的同時注意開窗通風(fēng);

2、避免經(jīng)常出入人多密閉的公共場合;

3、注意天氣變化,時刻注意防御感冒等疾??;

4、千萬記住和醫(yī)生約好的復(fù)查、治療不能延誤。

常言說,大夢三生,無病無悠。中醫(yī)認(rèn)為:冬三月,早臥晚起,必待日光,養(yǎng)藏之道也。

同時,睡眠時間的適度延長,睡眠質(zhì)量的提高,可起到事半功倍的效果。

在不影響身體的情況下,適當(dāng)注意運(yùn)動,進(jìn)行小強(qiáng)度的鍛煉。比如,邊曬太陽邊散步,或者短距離的登樓梯。

室內(nèi)如何護(hù)理

室內(nèi)空調(diào)不要開太高,盡量溫度保持恒定狀態(tài)比較好。

冬天房間里大多會開空調(diào),但溫度不要太高,溫度過高容易促進(jìn)癌細(xì)胞增殖,所以空調(diào)溫度要調(diào)得低點(diǎn),并最好保持室溫恒定。

房間內(nèi)一定還要保持濕潤,否則患者容易身體缺水,不利于病情的康復(fù)。冬季室內(nèi)外溫差大,時刻注意保暖。冬季室內(nèi)外溫差比較大,在室外走動時要注意防寒保暖,預(yù)防流感等冬季疾病。

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