肥胖會(huì)導(dǎo)致13種癌癥！你還不減肥嗎？

2018-01-12 來(lái)源：中美腫瘤會(huì)診中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：受肥胖影響最大的是子宮癌，BMI超標(biāo)，最高可以產(chǎn)生7倍的患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　13種癌癥，遍布全身！

　　國(guó)際上對(duì)癌癥與超重和肥胖的研究項(xiàng)目還在推進(jìn)，但目前已經(jīng)獲得充分證據(jù)證明與胖有關(guān)的癌癥就有13種了，這13種分別是：

　　食管腺癌、賁門胃癌、結(jié)腸和直腸癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、腎細(xì)胞癌、腦膜瘤、甲狀腺癌、多發(fā)性骨髓瘤。

　　是的，你沒(méi)看錯(cuò)

　　從頭到腳，從里到外都充滿了風(fēng)險(xiǎn)

　　什么？你說(shuō)減肥不就好了？沒(méi)那么簡(jiǎn)單！

　　風(fēng)險(xiǎn)到底有多高？

　　不要抱著僥幸心理，以為超點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。只要有超重，就是有致癌風(fēng)險(xiǎn)！而且致癌風(fēng)險(xiǎn)和體重超標(biāo)程度是成正比的。

　　更慘的是，有一部分癌癥——乳腺癌，在一個(gè)胖子成功減肥之后，由于肥胖引起的致癌風(fēng)險(xiǎn)也不會(huì)在個(gè)體變瘦之后下降！

　　別灰心，并不是所有的癌癥風(fēng)險(xiǎn)都是乳腺癌這樣減下來(lái)還賴在人家身上不走的，大約3/4的由于超重和肥胖引起的癌癥都是可以通過(guò)減重來(lái)避免的！

　　當(dāng)前，受肥胖影響最大的是子宮癌，BMI超標(biāo)，最高可以產(chǎn)生7倍的患癌風(fēng)險(xiǎn)！另一個(gè)受肥胖影響巨大的是食管腺癌，其最高可以產(chǎn)生4.8倍的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　抗胖就是抗癌，先定一個(gè)小目標(biāo)！

　　成人每個(gè)星期應(yīng)至少150分鐘的中等強(qiáng)度的活動(dòng)或75分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)，最好活動(dòng)分散在整個(gè)星期。少吃牛、豬、羊肉、培根、香腸、午餐肉和其他加工過(guò)的肉類。限制含糖飲料、甜點(diǎn)和其他高糖食物的攝入。

　　如果你的體重已經(jīng)超標(biāo)，至少應(yīng)該留意避免進(jìn)一步長(zhǎng)胖；如果超重或肥胖，減輕較少的體重也對(duì)健康有好處。哪怕只是小幅度的控制，也足以使健康狀況獲得一些改善。

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