醫(yī)生建議:2014-05-16 21:12
謝醫(yī)生 你好 ,產(chǎn)后不能過度勞累,但適量的運(yùn)動(dòng)是必要的,這樣才有利于身體的早日恢復(fù)。熱瑜伽減肥法:瑜伽的減肥效果因人而異,雖然有的人做瑜伽減肥效果不是很顯著,但由于動(dòng)作的伸展吐納,可幫助恢復(fù)身體的狀態(tài),特別適合產(chǎn)后恢復(fù)形體。散步減肥法:散步是最簡單有效的產(chǎn)后減肥法,你可以在任何時(shí)間,任何地點(diǎn)進(jìn)行。專家指出,散步一小時(shí)可以幫助消耗大約500卡的能量,你可以根據(jù)自己的身體狀況制訂一個(gè)循序漸進(jìn)的散步計(jì)劃,只要堅(jiān)持就能看到效果。建議你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!