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院士告訴你:笑,讓你遠(yuǎn)離癌癥、免疫恢復(fù)

2017-09-11 來(lái)源:癌癥防治與康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂(lè)”在這個(gè)年齡段是比較少的,所以,免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。

   院士告訴你:笑,讓你遠(yuǎn)離癌癥、免疫恢復(fù)

 
  癌癥、高血壓、糖尿病已經(jīng)成為離現(xiàn)代人距離最近、威脅最大的疾病。近年來(lái),醫(yī)學(xué)家正在研究一個(gè)讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———笑。
 
  別不信,先聽(tīng)完中國(guó)工程院院士、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)名譽(yù)副理事長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長(zhǎng)程書鈞教授下面這幾句話,這幾句話讓整個(gè)微信圈都沸騰了~
 
  你生氣,癌細(xì)胞就高興
 
  50歲后
 
  重視情緒管理,勝用任何抗癌食物
 
  談到癌癥,人們往往關(guān)注于一些確切的醫(yī)療手段,卻忽略了情緒變化對(duì)于癌癥宿主——人的壽命的重要影響。程書鈞院士說(shuō):
 
  “我曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展,更會(huì)對(duì)腫瘤病人的治療有重大影響。”
 
  《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示,40歲~44歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率比35歲~39歲年齡段的增加了一倍,50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上;80歲達(dá)到高峰。從數(shù)據(jù)可以清晰看出,50歲以后腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大大提高。
 
  為什么呢?一般來(lái)說(shuō),50歲以后人體從強(qiáng)盛開(kāi)始走向衰弱,面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂(lè)”在這個(gè)年齡段是比較少的,所以,免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。
 
  幸運(yùn)的是,腫瘤與心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化一樣,都屬于老年衰退的慢性病,發(fā)展一般需要二三十年,在這段時(shí)間內(nèi)叫癌前病變:
 
  如果心態(tài)好、飲食平衡、生活習(xí)慣健康,整個(gè)機(jī)體狀態(tài)就能保持平衡,這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來(lái);如果遇到生活打擊或者經(jīng)常悶悶不樂(lè),癌細(xì)胞才可能就會(huì)迅速發(fā)生發(fā)展。
 
  笑,讓你遠(yuǎn)離癌癥、免疫恢復(fù)
 
  笑是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑。
 
  當(dāng)你笑時(shí),腦中的快樂(lè)激素便會(huì)釋出,快樂(lè)激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì),能緩和體內(nèi)各種疼痛,因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人,能因經(jīng)常發(fā)笑而減輕病情。
 
  笑能幫助免疫恢復(fù)
 
  大笑給免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經(jīng)有部分研究證實(shí),大笑可以通過(guò)抑制體內(nèi)壓力荷爾蒙的產(chǎn)生從而達(dá)到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果。
 
  笑有利于清肺
 
  實(shí)驗(yàn)證明,笑聲對(duì)患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人甚有幫助,例如,慢性支氣管炎、肺氣腫等。在外國(guó),有些治療師在治療氣管疾病時(shí)常會(huì)引病人發(fā)笑,以清一清肺部,加強(qiáng)治療效果。
 
  強(qiáng)化心臟。
 
  美國(guó)腦神經(jīng)醫(yī)師魯賓斯坦也說(shuō):“一分鐘的開(kāi)懷大笑,等于四十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。”但是根據(jù)他的研究統(tǒng)計(jì),現(xiàn)代人平均每天只笑五分鐘,而五十年前人們平均每天笑二十分鐘。
 
  所以說(shuō):要有意識(shí)的練習(xí)大笑、主動(dòng)的大笑,做一個(gè)幽默的人,談笑風(fēng)生,患有血管和心臟病的機(jī)會(huì)也較低。
 
  總之,笑是全身的健身操?,F(xiàn)在人們生活壓力大,大家聚在一起大笑一場(chǎng),生活中歡樂(lè)的事情被放大了,憂愁、煩惱都被笑聲驅(qū)散,對(duì)健康很有好處~
 
  院士四句話,句句到要害
 
  不怕癌、不怕病、好養(yǎng)生!
 
  朋友圈都沸騰了~
 
  程書鈞院士實(shí)事求是地講:我的心理狀態(tài)一般,并不比別人高明,我調(diào)整心態(tài)的方法,不外乎三句話——總結(jié)自己,學(xué)習(xí)人家,耐心調(diào)節(jié)未來(lái)。
 
  第一句:總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),調(diào)整自己現(xiàn)在的生活。
 
  遇到事情,先想想過(guò)去遇到類似的事情是怎么處理的,結(jié)果如何,整理出來(lái),才知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么做。程書鈞說(shuō),老了不能過(guò)分自信,還是要關(guān)愛(ài)身體。
 
  “冬天手腳冰涼,夏天燥熱難安,經(jīng)常睡不醒,打不起精神,刷牙時(shí),惡心干嘔,拔火罐刮痧,顏色發(fā)黑,面色彩黃暗沉,起斑顯老,身材虛胖,毒素堆積。”
 
  如果這都是體內(nèi)濕氣在作祟,還有很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,這些都是和濕氣有關(guān),建議飲食搭配天然綠色五谷,比如天貓食迅旗艦店的紅豆薏米山藥粉就很管用。
 
  第二句:通過(guò)看書、讀報(bào)、交流等途徑學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),然后再去實(shí)踐。
 
  老年人必須走出小環(huán)境,進(jìn)入大自然,加強(qiáng)與環(huán)境和人的交流對(duì)健康極有好處。
 
  人一定要多交流,不要把自己孤立起來(lái),積極參與各種力所能及的社會(huì)文娛、旅游等活動(dòng)。程書鈞強(qiáng)調(diào):
 
  “我??匆恍┯锌茖W(xué)道理的心理學(xué)科普書籍,大家可以根據(jù)自己的情況去選擇能幫助自己的書。”
 
  第三句:記住一個(gè)飲食原則
 
  吃植物性的東西,一定要占80%,動(dòng)物性的東西只能占20%。我們現(xiàn)在相反了,所以很多病都來(lái)了,肥胖也來(lái)了,糖尿病也來(lái)了,痛風(fēng)也來(lái)了。人過(guò)了30歲,體質(zhì)逐漸下降,加上工作壓力和環(huán)境因素,很容易出現(xiàn)易疲勞、失眠多夢(mèng)、男性性功能低下、體質(zhì)虛弱、甚至癌癥等問(wèn)題,可以食用滋補(bǔ)藥材冬蟲(chóng)夏草或者食用天貓食迅旗艦店的黑芝麻核桃桑葚粉,改善尿頻、失眠、免疫力低下等問(wèn)題很不錯(cuò)。
 
  第四句:自我改變要有耐心,不要操之過(guò)急。
 
  對(duì)已經(jīng)擁有的東西要滿足,別老覺(jué)得自己啥也不行。
 
  人的很多習(xí)慣是一輩子養(yǎng)成的,不可能一朝一夕就解決。從理論認(rèn)識(shí)到實(shí)踐有距離,但要堅(jiān)持下去。另外,凡事不可以要求過(guò)高,不要提出不切實(shí)際的目標(biāo),量力而行,盡力而為。
 
  院士幾句話,點(diǎn)中癌癥關(guān)鍵,也為我們點(diǎn)明了中老年人養(yǎng)生方向性問(wèn)題,很多人看了都很有感觸,建議大家也給身邊的朋友看看!
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