天寒地凍，草木凋零，南方才入深秋，而北方已踏入冬季的門檻。經(jīng)受癌癥折磨的病人，在手術(shù)、化療、放療后，愈要重視冬季保養(yǎng)，做好“三防”。

　　防寒

　　冬天室外氣溫低，是慢性呼吸道疾病急性發(fā)作的幫兇；氣溫驟降，血管收縮明顯，會(huì)使原來有慢性心血管疾病的病人有頭暈、胸悶等不適，誘發(fā)心梗和中風(fēng)的幾率會(huì)增加。

　　建議

　　點(diǎn)早晨不要起得太早，待太陽出來后再到戶外適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這也是非常有必要的；根據(jù)溫差，外出時(shí)注意保暖工作；作息規(guī)律，睡眠時(shí)間可適當(dāng)延長一些；活動(dòng)不方便的病人，要在家人或?qū)I(yè)護(hù)理人員的幫助下，做一些被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　冬季是自然界萬物收藏的季節(jié)，要注意防寒保暖，斂陰護(hù)陽。

　　防感冒

　　家有空調(diào)或暖氣的病人要特別注意預(yù)防感冒，因?yàn)槭覂?nèi)外溫差較大，一旦感冒，會(huì)使身體的免疫能力迅速下降，給癌細(xì)胞可趁之機(jī)。

　　建議

　　開著空調(diào)和暖氣時(shí)，每天上下午都要有半小時(shí)開窗通風(fēng)的時(shí)間；盡量少去或少呆在人多的公共場所，尤其是空氣流通不好的室內(nèi)。

　　防濫補(bǔ)

　　冬令進(jìn)補(bǔ)需講究章法。阿膠、鹿茸、人參、蟲草、蛋白粉……雖好，但并非每個(gè)人都適合，需在臨床中醫(yī)的指導(dǎo)下辯證進(jìn)補(bǔ)，否則可能與本意背道而馳。

　　建議

　　除了科學(xué)地按需進(jìn)補(bǔ)外，還要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，勿貪食某一種食物。經(jīng)常呆在溫暖室內(nèi)的病人，建議多喝水，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入。