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自測:開朗是防癌癥的最好方法

2014-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:防癌專家說,想要遠(yuǎn)離癌癥,應(yīng)該釋放壓力,培養(yǎng)積極向上、樂觀開朗的性格,盡量避免形成“癌癥性格”。

防癌癥的最好方法" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201411/713662766-20141119212241541.jpg" />

  諸如極度缺乏體育鍛煉,缺乏主動體檢意識,不吃早餐,與家人、朋友缺乏交流,缺乏鍛煉,暴飲暴食等,這些不良生活習(xí)慣很容易誘發(fā)癌癥。“同時,每個人身上都有原癌基因,也有抑癌基因。”專家表示,一般情況下,它們都處于封存不動狀態(tài),如內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化,原癌基因被激活或抗癌基因丟失,人就會患上癌癥。“臨床上,有‘癌癥性格’一說,即人性格內(nèi)向、憂郁,情緒低落,總處于緊張狀態(tài),愛生悶氣,內(nèi)心追求完美,卻不太善于交往和表達(dá)情感,遇到問題常看到事情的陰暗面,不易從困境中走出來。根據(jù)一項統(tǒng)計,感情不外露的人患癌癥的危險性比性格開朗的人要高出15倍。”

  “但凡長壽的人,其主要特點就是性格開朗,豁達(dá),樂觀。這一點對對付癌癥也不例外。癌癥并不可怕,可怕的是人們對待癌癥的態(tài)度,病人應(yīng)該像對待感冒那樣對待癌癥,這樣生活才會有質(zhì)量,才會更有意義!”劉巍教授建議人們在建立健康生活方式的同時,要想遠(yuǎn)離“癌癥性格”,需牢記“寬容”、“平和”、“豁達(dá)”、“善良”、“樂觀”十個字,同時,還需加強運動,讓自己在緊張的生活中徹底放松下來,這樣不僅能及時清理體內(nèi)的“不良情緒”,還能增強抵御癌癥侵襲的能力。

  自測一下:你有沒有癌癥性格?

  下列問題能幫你準(zhǔn)確查明你對癌癥的易患性是否增大。

  1.當(dāng)你感覺到強烈憤怒的時候,你是否能把你的感受完整而準(zhǔn)確地表達(dá)出來?

  2.你是否在任何情況下都能做到毫無怨言地把事情做好?

  3.你給自己的評價:我是一個可愛的、值得信賴的好人嗎?

  4.你會經(jīng)常感到孤獨、被別人排斥和孤立嗎?你認(rèn)為自己在很多時候都沒有價值嗎?

  5.你非常滿意你的工作和社交關(guān)系,并且對想做的事一定會全心全意嗎?

  6.如果從現(xiàn)在開始你只有半年的生命期限,你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去?

  7.如果有人說你的病已到晚期,你是否有某種解脫感?

  正確答案:

  1.是。2.不是。3.是。4.不是。5.是。6.會。7.不會。

 

  結(jié)果分析:

  如果你的答案與正確答案有2個以上是不相同的,就說明你具有潛在“癌癥性格”的特征。但你也不要緊張,性格只是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一個誘因,它是會隨著后天的人生閱歷和環(huán)境因素而改變的。因此,你不妨去請教心理醫(yī)生,聽聽他們對你的指導(dǎo)和建議,從而揚長避短,改正你的性格缺陷,學(xué)會正確處理生活中的不良情緒。遵循平和、寬容、豁達(dá)、善良、樂觀的心態(tài)去生活,是避免“癌癥性格”的好辦法。

(實習(xí)編輯:王歡)

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