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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

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吃不胖美女顯神招
2013-01-19

吃不胖美女顯神招

大多數(shù)MM會(huì)認(rèn)為：冬天天氣寒冷,為了保暖和維持體力吃的東西自然比夏天多,所以容易胖。其實(shí)這只是一種片面的說法?？茖W(xué)已經(jīng)表明，脂肪攝入過多是導(dǎo)致肥胖形成的根本原因。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。也就是說，怎樣減肥的問題，實(shí)質(zhì)上等于怎樣控制人體過度吸收脂肪的問題。所以這也是為什么周圍很多MM，一直大魚大肉，卻仍然擁有魔鬼身材的原因。

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飯后喝太多酸奶反而會(huì)長胖？
2013-01-18

飯后喝太多酸奶反而會(huì)長胖？

酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，想減肥的朋友們，最好選擇牛奶，飯后大量喝酸奶會(huì)讓你增肥。

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讓夜貓子們遠(yuǎn)離肥胖的最佳飲食方案
2013-01-17

讓夜貓子們遠(yuǎn)離肥胖的最佳飲食方案

睡眠不好，即熬夜的人第二天攝入的能量會(huì)更多，久而久之，其體重也會(huì)急劇上升。那么如何讓夜貓子遠(yuǎn)離肥胖呢？

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4個(gè)科學(xué)方法吃零食 怎么吃都不胖
2013-01-16

4個(gè)科學(xué)方法吃零食 怎么吃都不胖

我們?nèi)粘５娘嬍持?，要攝取肉類、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等，這樣才能維持營養(yǎng)的均衡。而對(duì)于零食來說，我們不但要關(guān)注它的卡路里值，營養(yǎng)性也非常的重要。但是女生愛吃零食，如何吃才不會(huì)發(fā)胖呢？

辣椒減肥是否有效？
2013-01-16

辣椒減肥是否有效？

近年來，經(jīng)常能聽到一些關(guān)于吃辣椒減肥的說法；商店也常賣一些減肥護(hù)膚品，聲稱含有辣椒素，擦哪里就能減哪里。面對(duì)這么誘人的廣告語，擦哪里瘦哪里，那么辣椒素是否真的可以減肥呢，我們一起來看看吧。

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干果酸奶減肥法
2013-01-14

干果酸奶減肥法

干果酸奶減肥法，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動(dòng)脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，甚至預(yù)防癌癥，對(duì)于長期對(duì)著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。

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蘋果醋減肥法快速減肥
2013-01-14

蘋果醋減肥法快速減肥

如何快速減肥？蘋果醋中的營養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，可以抑制食欲，同時(shí)還能提高體內(nèi)新陳代謝的速率。學(xué)習(xí)下面的蘋果醋減肥法，幫你實(shí)現(xiàn)快速減肥。

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控制分量的飲食減肥法
2013-01-12

控制分量的飲食減肥法

減少一點(diǎn)點(diǎn)能量攝取，之后再去彌補(bǔ)卡路里，可以防止體重增長，而方法之一就是一星期堅(jiān)持幾次控制分量的午餐

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享“瘦”3類美味健康減肥
2013-01-12

享“瘦”3類美味健康減肥

脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能于人體內(nèi)“肆虐”，主要是由于體內(nèi)某些內(nèi)分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內(nèi)分泌著手。

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“餓肚子”減肥不可取
2013-01-10

“餓肚子”減肥不可取

節(jié)食減肥的原理顯而易見，餓肚子確實(shí)是成本最低的減肥方式，但醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時(shí)就開始用餓肚子的方式來保持身材，那么，10年后你的健康狀況將會(huì)因此受損。

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