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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

最新發(fā)布
全天燃脂的咖啡減肥食譜
2013-01-30

全天燃脂的咖啡減肥食譜

喝咖啡減肥已經(jīng)不再是新鮮的話題了，咖啡是一種很傳統(tǒng)很古老的飲料了。最初人們知道咖啡可以讓人興奮，因此熬夜和需要長時間抵抗睡眠的人需要這類飲料。

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五款健康減肥飲品
2013-01-30

五款健康減肥飲品

最有效的應(yīng)用時間就是每次吃飯前，因為吃飯前和上一杯這樣的飲品可以有效的阻止腸道對脂肪的吸收率，起到減肥的作用。也可以在飯后兩小時飲用，因為可以有效是降低饑餓感，降低你對食物的需求欲望，也是減肥的一大益處。

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四大減肥蔬菜
2013-01-30

四大減肥蔬菜

事實上菠菜的熱量比蘋果還要低一半，并且富含大量礦物質(zhì)和微量元素，菠菜還能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜絕對不該被打入飲食冷宮，在自己的減肥餐中多加入菠菜吧。

健康飲食減肥瘦身
2013-01-30

健康飲食減肥瘦身

在飲食方面應(yīng)比較注意，少吃含糖量高的食物，多喝水，能排泄的時候不要憋著。多吃素，少食肉(不用完全戒掉)。這些只是在飲食方面應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)。

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喝出好身材的粥
2013-01-30

喝出好身材的粥

芹菜不僅能排毒去水腫，還能使你的臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦，常食用能讓你輕松成為性感的瘦臉美人哦。

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冬天減肥吃什么水果好
2013-01-29

冬天減肥吃什么水果好

草莓營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C，具有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的B族維生素以及纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘癥狀。

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冬季如何減肥瘦得最快
2013-01-29

冬季如何減肥瘦得最快

寒冷引發(fā)的生理反應(yīng)冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細(xì)胞的組織結(jié)構(gòu)較好，并具有極強的化學(xué)活性，人體易趨肥胖。

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春節(jié)前最給力減肥食譜
2013-01-29

春節(jié)前最給力減肥食譜

春節(jié)前最給力的減肥食譜，分享一個高效的三餐減肥食譜，幫助大家明確目標(biāo)，在最后的幾周時間里讓體重有一個明顯的變化。

三款自制果蔬汁 排毒燃脂效果好
2013-01-29

三款自制果蔬汁 排毒燃脂效果好

如果你經(jīng)常被便秘困擾，不管怎么吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質(zhì)。想要身體排毒正常，補充纖維質(zhì)是很有必要的。

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選用低熱量火鍋 冬季輕松減肥
2013-01-28

選用低熱量火鍋 冬季輕松減肥

天氣持續(xù)低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、姜母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現(xiàn)代人多數(shù)營養(yǎng)過剩，如果進(jìn)補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬天就會變成“小腹婆”。

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