隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,腎病的患病概率大幅度上升,還不包括尚未確診的“隱匿患者”。為什么生活條件好了,反而更容易生病呢?因?yàn)?,誘發(fā)腎病的原因多一半是自己“作”出來的!
很多不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致腎臟功能受損,尤其是睡前時(shí)間,腎臟最容易受影響。下面4種不良習(xí)慣很多人都有,甚至每天都輪著來一遍,短時(shí)間可能看不出什么異樣,但長期如此,腎臟會(huì)受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
超過八點(diǎn)才吃晚飯
晚飯不但要吃少,還應(yīng)該吃早。但多數(shù)人習(xí)慣忙完一天的工作后,再利用晚上的閑時(shí)大吃一餐,時(shí)間往往會(huì)超過七點(diǎn)半甚至八點(diǎn)。這對于腎臟是非常不利的。
可能有人會(huì)覺得夸張,吃飯晚了對腎臟能有什么影響呢?首先,食物進(jìn)入體內(nèi)不僅僅要經(jīng)腸胃消化吸收,還要經(jīng)腎臟濾過代謝,晚飯吃得太晚,睡眠自然也會(huì)向后推遲,很容易錯(cuò)過腎臟排毒時(shí)間(夜間十一點(diǎn)-凌晨一點(diǎn)),得不到休息的腎臟全天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),長此以往會(huì)提早“罷工”。因此,晚飯安排在六點(diǎn)半以前最為適宜,這樣能給腎臟乃至整個(gè)機(jī)體提供充足的休息時(shí)間,有利于身體健康。
睡前不吃水果睡不著
水果富含維生素和纖維素,經(jīng)常食用對人體有益,但并不適合睡前食用。水果中大多含有豐富的果糖,升高指數(shù)高,睡前食用身體難以充分吸收利用,導(dǎo)致血糖值升高。長期高血糖容易誘發(fā)腎臟微血管病變、阻礙腎臟微循環(huán),繼而破壞腎臟功能。
餐前半小時(shí)吃水果是比較合適的,這樣還能增強(qiáng)飽腹感,減少正餐進(jìn)食量,以減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)和腎臟代謝負(fù)擔(dān)。
熬夜玩手機(jī)不睡覺
手機(jī)對現(xiàn)代人的誘惑是巨大的,忙完了一天的事情,躺在床上玩手機(jī)確實(shí)輕松愜意,但不知不覺間,寶貴的睡眠時(shí)間就在熬夜玩手機(jī)中流失了。
長期熬夜會(huì)加重腎臟負(fù)荷、刺激內(nèi)分泌紊亂,再加上手機(jī)的藍(lán)光傷害,會(huì)導(dǎo)致視力和腎臟的雙重受損。“手機(jī)雖好玩,但一定要節(jié)制哦”。
懶得下床排尿,憋尿入睡
習(xí)慣憋尿入睡的人可要注意自己的腎臟健康了,一是容易誘發(fā)細(xì)菌感染、導(dǎo)致腎盂腎炎、尿路感染等問題;二是影響膀胱功能,刺激尿頻尿不盡等排尿問題出現(xiàn)。急性尿潴留的問題也容易在長時(shí)間憋尿下出現(xiàn),損害尿道健康。因此一定要養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣。
傷腎行為其實(shí)遠(yuǎn)不止這些,要想保護(hù)腎臟功能,要摒棄掉傷腎的一切壞習(xí)慣。不過睡前的這4個(gè)行為太普遍,對腎臟傷害又太明顯,因此要提醒大家積極改正。
清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥34.5清熱解毒,利濕通淋。用于急性腎盂腎炎,急性膀胱炎,下焦?jié)駸嶙C,證見:發(fā)熱惡寒、尿頻急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客價(jià): ¥26.5益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價(jià): ¥25.9清熱解毒,利濕通淋。用于急性腎盂腎炎,急性膀胱炎,下焦?jié)駸嶙C,證見:發(fā)熱惡寒、尿頻急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客價(jià): ¥40.5地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱解毒,利濕消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)之水腫,淋證,及符合本證候之急性腎炎,急性腎盂腎炎,尿路感染,慢性腎炎,腎病綜合征等。
健客價(jià): ¥17本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥10清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥50.5本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥12適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心痛、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥13用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥18.5本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥29用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。
健客價(jià): ¥269清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥1015主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53