預(yù)防結(jié)石，四個技巧教給你

2018-06-03 來源：廣州協(xié)佳結(jié)石病研究所標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：辦公室工作人員坐的時間長、活動少，尿酸鹽等物質(zhì)易沉淀，另外可能因為辦公室人員經(jīng)濟收入相對較高，飲食中攝入乳類蛋白多，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

現(xiàn)代人，總以生活節(jié)奏快、工作緊張為借口，經(jīng)常成為不吃早餐的“匆忙客”，快餐食品的VIP，飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡，再加上一雙不愛運動的腿腳，著實給很多疾病的產(chǎn)生筑起了溫床。在這種生活方式的催化下，很多結(jié)石病也紛沓而至，不知有多少人為它丟了健康！面對結(jié)石，該何去何從？

哪些人更容易得結(jié)石？

辦公室白領(lǐng)

辦公室工作人員坐的時間長、活動少，尿酸鹽等物質(zhì)易沉淀，另外可能因為辦公室人員經(jīng)濟收入相對較高，飲食中攝入乳類蛋白多，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

司機

由于工作原因，司機不能及時補充水分，有時候上廁所也不是很方便，長時間的習(xí)慣性不喝水、憋尿，就可能造成結(jié)石的生成。

吸煙者喝酒者

吸煙對結(jié)石的形成沒有直接影響，但大量吸煙可引起機體代謝性的改變，造成尿液成分改變，從而誘發(fā)結(jié)石形成。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

不吃早餐的人

不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài)，但長期不吃早飯卻可能導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。因為早上肚子空空，導(dǎo)致作為消化液之一的膽汁分泌減少，從而使膽囊中的膽汁濃度升高，極大的增加了膽囊結(jié)石的發(fā)病率。

如何預(yù)防結(jié)石病？

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，疾病是由很多因素造成的。在患病因素中，“吃”尤為重要，即“病從口入”。不僅吃了不衛(wèi)生的食品會生病，不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致疾病。以下是防治結(jié)石的飲食建議，希望能助結(jié)石患者解開結(jié)石這個“結(jié)”。

多喝白開水

養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣多飲水可稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度，沖洗尿路，有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使尿石排出，一般成人每日飲開水或磁化水2000毫升以上，對預(yù)防結(jié)石有一定意義。

少吃肉類、動物內(nèi)臟

因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

少喝啤酒

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿道結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

少吃食鹽

太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。