尿頻是指排尿次數(shù)增多，每次尿量減少，但一整天下來總尿量與常人沒有兩樣。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿濕衣褲子，常與尿頻、尿痛同時發(fā)生。尿痛是指排尿時或排尿后尿道內(nèi)有痛感。常與尿頻、尿急合并存在。

醫(yī)生指出，預(yù)防尿頻尿急尿痛的發(fā)生請注意以下幾點：

1.控制飲食結(jié)構(gòu)：避免酸性物質(zhì)攝入過量，飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)；多吃富含植物有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類食品。

2.經(jīng)常戶外運動：在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率，有助于人們的身體健康。

3.良好的心情：不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠離大家。

4.規(guī)律生活習(xí)慣：不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化，病毒容易入侵，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠離自己。

5.遠離煙酒：煙酒是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導(dǎo)致人體的酸化。

6.不要食用被污染的食物：如被污染的水農(nóng)作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。

出現(xiàn)疾病應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)及早治療，雖然治療方法很多，一定要到正規(guī)的醫(yī)院選擇適合自己的治療方法。請廣大患者放心，醫(yī)院醫(yī)生會根據(jù)您的實際情況為您制定合適而有效的治療方法的。