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前列腺炎如何預(yù)防?你知道嗎?

2018-03-13 來源:前列腺炎尿頻尿急康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著國民經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,生活水平的日益提高,前列腺炎,這種在以前被稱為富貴病的男性疾病,越來越呈現(xiàn)出平民化的趨勢。

對于前列腺炎的預(yù)防,很多男性朋友都會感到茫然無措。

隨著國民經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,生活水平的日益提高,前列腺炎,這種在以前被稱為富貴病的男性疾病,越來越呈現(xiàn)出平民化的趨勢。

據(jù)調(diào)查,超過50%的男性,在一生當(dāng)中,都會受到前列腺炎的侵?jǐn)_;而前列腺炎的門診量,在目前,已經(jīng)占到了泌尿外科總門診量的8%-25%。數(shù)據(jù)告訴我們:預(yù)防前列腺炎,已經(jīng)刻不容緩!??!

能夠引起前列腺炎的因素,可謂紛繁復(fù)雜,所以對于前列腺炎的預(yù)防,很多男性朋友都會感到茫然無措。對此,專家提出以下幾點(diǎn)建議,希望對廣大男性朋友有所幫助:

1.日常作息,多動少靜。

避免久坐和常臥在床,多參加體育鍛煉和戶外活動;尤其像深蹲、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、爬山等下肢參與頻率較多的活動,男性朋友更應(yīng)該積極參與。

2.日常飲食,多清淡少刺激。

避免食用辣椒、花椒、胡椒、生蔥、生蒜、生姜等辛辣刺激食物,以及羊肉、狗肉、韭菜、鵝肉等發(fā)性食物,避免吸煙、飲酒、飲用咖啡;多吃苦瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵筍、西紅柿、薏米仁、南瓜子、巴旦木等清淡、對前列腺保健有益的食物。

3.夫妻生活,多克制勿放縱。

已婚,或者擁有固定性伴侶的男性朋友,應(yīng)在適度的前提下進(jìn)行性生活,避免過度縱欲;未婚,或者已婚獨(dú)居的男性朋友,則應(yīng)盡量避免手淫,如果已經(jīng)有了手淫的習(xí)慣,好予以戒除,或者一周不超過一次。

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