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前列腺炎8點(diǎn)自我預(yù)防和保健的提示

2017-12-17 來源:前列腺炎康復(fù)班  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:樹立快樂飽滿的精神情緒,正確認(rèn)識(shí)疾病,改變灰色的思維方式,積極主動(dòng)面對工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。

  現(xiàn)在很多人都得了前列腺疾病,這種疾病對于男性健康影響是極大的,因此,為了減少前列腺疾病的危害,及時(shí)的去治療是關(guān)鍵,并且還要注意日常的保健,則可以早日恢復(fù)健康。那么,得了前列腺疾病要注意哪些?

  1、心志樂觀:樹立快樂飽滿的精神情緒,正確認(rèn)識(shí)疾病,改變灰色的思維方式,積極主動(dòng)面對工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂觀豁達(dá),及時(shí)排解自己的不良情緒。

  2、勿過勞,免著涼:調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服,避免著涼。

  3、飲食清淡:平時(shí)多飲水,多排尿,通過尿液經(jīng)常沖洗尿道,幫助前列腺分泌物排出,預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過食油膩食物。

  4、會(huì)陰松暖:避免長時(shí)間騎自行車及會(huì)陰部受涼;不久坐,坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng);少穿或不穿緊身內(nèi)褲。

  5、堅(jiān)持熱水坐浴(未婚未育男性慎用),每次15-30分鐘,保證一定的水溫;注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。

  6、性交節(jié)律:避免接觸有性刺激的書刊及音像制品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規(guī)律,勿過頻過少,勿忍精不射或中斷射精。規(guī)律性生活,能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的。

  7、保持大便通暢:每天定時(shí)排便,日常飲食中要多吃蔬菜和水果,遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

  8、強(qiáng)身健體:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居生活規(guī)律有序;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細(xì)菌毒素沖淡,同時(shí)還能幫助藥物吸收,增強(qiáng)抵抗能力,促進(jìn)炎癥康復(fù)。

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