生活水平提高的同時,每個人所承受的壓力也越來越大,落到實處便是可以自由支配的時間漸漸少了起來,為生活打拼的年輕人運動的時間是越來越少,病是越來越多。
從近年中國疾控中心出具的數(shù)據(jù)顯示,我國現(xiàn)在約有1.2億慢性腎病患者。
其中,增長速度最快的是這群人!
然而與這些數(shù)據(jù)呈鮮明對比的是,慢性腎病的低知曉率、低管理率、低控制率!
一個朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好,但根本就不敢去檢查?,F(xiàn)在還年輕,雖然一向是兜比臉干凈,但至少還能仗著身體年輕去打拼,可如果真是檢查出什么病來……那接下來想拼命都做不到了。
相信有這種想法的年輕人不在少數(shù),但50歲前拼命賺錢,50歲后往病床撒錢,這樣的模式誰都不希望!
而改變這一模式的最簡單也是最難的辦法就是運動,無論是高血壓、糖尿病亦或是腎病,除了先天性的,其發(fā)病大多與缺少運動有關(guān)。在發(fā)病后也總有人說要靜養(yǎng),不能動。這是真的嗎?
當然不是,運動對于這些慢病的治療有極大意義。
運動本身可以增加腎臟血流量,運動過程中身體會釋放一些擴血管的物質(zhì)。在動物實驗中,合適的有氧運動可以減少尿蛋白總體水平,以及延緩腎功能進展。在透析人群開展運動康復可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠質(zhì)量。對于臨床比較棘手的不寧腿綜合征也有改善效果。
在運動中,我們會出現(xiàn)心率加快、血壓升高、蛋白排泄增多,但是恢復安靜狀態(tài)后,血壓、心率、蛋白尿的總體水平會比不運動情況下更低。
而有研究顯示,運動也能夠增加胰島素的敏感性,降低血糖,所以運動對于糖尿病患者也是非常有好處的。
一些人害怕運動引起傷害,其實這些都是突然的長時間劇烈運動造成的,慢病患者只要循序漸進的進行基礎(chǔ)運動,基本是不會發(fā)生意外的。
案例分享
6年前剛畢業(yè),滿懷著雄心壯志要拼搏出一片天地,被一家單位錄取后,要進行體檢。事情在那一天其實就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折,不過我沒想到會對我以后的生活有這么影響。體檢的時候,單位說我的尿液有點問題,具體也沒說什么事。
但是后來我觀察了下我的尿液,有很多泡沫,想起之前的體檢,就去醫(yī)院做了個檢查。醫(yī)生說尿常規(guī)有加號(1+),先休息段時間,注意飲食,先吃點藥,再來復查。
但我沒有去復查,直到2年前,我感覺頭暈的不行,再次去醫(yī)院檢查,血壓有點高,血尿蛋白尿3+,肌酐已經(jīng)超標了一些,但因為沒有其他不適的毫無癥狀,我還是沒有意識到問題嚴重性。拿了激素類的藥物斷斷續(xù)續(xù)的吃,仍沒有做進一步的檢查。
直到年初的時候,我感覺每天都特別累,休息也不行,也沒有食欲,測量血壓也高。去醫(yī)院,檢查肌酐400多,已經(jīng)是腎衰竭了。當時我都懵了,醫(yī)生說現(xiàn)在要趕緊住院治療,阻止發(fā)展到尿毒癥。
我覺得老天給我開的玩笑有點大,不過6年的時間就到了腎衰竭,差點就尿毒癥了!其實后來我才明白,開始并不是沒有征兆,而是我自己放棄了一次又一次可能治愈的機會。
這是我的一位患者的故事,他希望分享出來,讓更多的人能夠更重視自己的身體,以此引以為戒!
腎臟病是一個發(fā)病率很高的疾病,并不亞于高血壓、糖尿病這些常見病。在我國,每十個人里面就有一位腎病患者。早發(fā)現(xiàn)早治療是腎病治愈的關(guān)鍵。
消炎止痛。用于婦女白帶過多,男性血尿,寒熱腎病,急性腹痛,尿道感染。
健客價: ¥20治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價: ¥30用于治療高血壓病。
健客價: ¥21補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥28補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥411、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥567補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥60特針對肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見腫瘤進行基礎(chǔ)篩查,關(guān)愛家人從健康開始。
健客價: ¥439益腎固精,利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥26補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥120補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥40補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥198補腎壯陽,強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價: ¥99補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥82適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價: ¥17補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥100補肺益氣,用于肺腎兩虛所致咳喘,浮腫等癥;亦可用于各類腎病,,慢性支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥25.5補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥,亦可用于各類腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥141、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。(腎炎種類很多,根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時間來劃分,則分為急性腎炎與慢性腎炎,又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。)
健客價: ¥1381.適用于預防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應(yīng),也適用于預防及治療骨髓移植時發(fā)生的移植物抗宿主反應(yīng)(GVHD) 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價: ¥216補肺益腎。用于肺腎兩虛,精氣不足引起的咳喘,水腫,神疲乏力,腰膝酸軟;亦可用于各類腎病,支氣管哮喘,慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價: ¥24補虛損,益精氣,保肺益腎,扶正固本。用于乙型慢性活動性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心動過速、心動過緩;頑固性失眠癥及腎病綜合癥,癌癥輔助治療。
健客價: ¥23益腎固精,利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥51益腎固精、利尿。用于腎病,腰腎疼痛,尿頻,小便混濁,糖尿病,遺精。
健客價: ¥60